きょう ウィンドウに映った自分の姿が
まあまあ醜くて びっくりした
太った
また太った
5月に痩せようと思って
食事に気をつけたりしてたけど
体重が 1キロ減ったくらいで
いつのまにか やらなくなってしまった
その減った1キロも戻り
更にプラス1キロされた数値を
今月頭の体重測定で確認している
本業と副業で 力付きている日々
食事のしたくも疎かになり
ほぼ買って済ませている
変形性膝関節症の初期である右膝は
痛みがひどくなり
先月あたりは ずっと ひょこひょこ歩いていた
つまり ダイエットする余裕も元気もなかったという
言い訳ﾃﾞｽ
元カレへの不信感から鬱っぽくなり
そこに借金などのストレスも加わって
先月半ば辺りまでは 気持ちもしんどかったしな
荒んだ生活から脱するべく
先月半ば頃から 動くようになって
だらしのない生活は だいぶ改善されてきた
膝も やっと重い腰を上げて
整形外科への通院を始めた
痛み止めの服薬だけでは改善できず
注射での治療を始めたら
嘘のように痛みが消えてくれた
気にしていた変形性膝関節症の進行も
激痛だったわりに 進んではいなかった
今のうちに筋力付けて
進行しないようにしないとな
そんな感じで
少しずつ 活力を取り戻しつつあるので
ダイエットの方も 仕切り直して頑張ろう