赤ちゃんのそれとは違って
脂質異常のため
乳断ちをしようと思う
2-3年ほど前の健診から
脂質異常という結果が出るようになった
幼少の頃から 乳製品が好きだったので
長年過剰摂取してきたツケなのかもしれない
最初に診断された時は
通院もしてみたのだけど
薬でコントロールしたところで
結局は 乳断ちと運動が必要とわかり
通院をやめることにした
その後は 乳製品を 気持ち控えめにするくらいで
運動も ごくたまにする程度
なかなかガツンとは
生活改善に取り組めないでいた
当然 脂質異常の結果は
相変わらず健診のたびにつきまとっている
いつか動脈が破裂したら怖いし
いい加減 きちんと改善しようと思ったので
新年度の明日から乳断ちをすることにした
とりあえず 数日前からプレスタートということで
既に乳製品は控えめ
うっかり購入してしまう
カフェラテやクリーム系のパンも
買わないように意識している
ダイエットにもなるし 一石二鳥の乳断ち
次回の健診結果では
脂質異常の文字がいなくなってくれることを願う