働く主婦のつれづれ日記 -5ページ目

脳内モルヒネ

スポーツクラブに通い始めて

早一年が過ぎました。

このごろは

ようやくエアロビクスを

心から楽しめるようになり楽しい限りです　(^∇^)

熱しやすく冷めやすい私が

１年以上も続けているというのは

かなり奇跡的です

そこで　ちょっと考えてみました

「どうして　こんな激しい運動を　

長い期間続けることができたのだろう？」と

もともと音楽が好きで

ダンスも好きでしたので

それも１つの理由だと考えられます。

しかし

それ以上に

このごろ激しく踊っている最中に々感じる

強い快感

これが大きな理由ではないかと

私はそう思うわけです。

身体は相当辛いはずなのに

なぜか天にも昇るような心地いい瞬間が

訪れるのです。

それはまるで

ランナーズハイ のよう

激しく踊り狂っていると

突然　それまでの疲労を感じなくなり

ハイ　な気分になってしまう

これ　ハピネスホルモンと呼ばれる

ベータエンドルフィンが排出されるためらしいです

ベータエンドルフィンはストレスや

痛みを取り去ってくれるらしいのです。

それはまるで、麻薬として知られている

モルヒネのような作用をするといいます。

しかも、その何倍もの効果があるというではありませんか！！

これです！

あの至福感は

このベータエンドルフィンの仕業に

違いありません。

というわけで

今日もまた「脳内モルヒネ」を求めて

ジムで汗を流してきました

残念ながら

今日はあの快感を味わうことは

ありませんでした　(ﾉ_･｡)

これからというときに

音が飛んじゃって

かなり　消化不良でした

フラダンス

昨日生まれて初めて

フラのレッスンを受けました

いわゆるフラダンスのことなのですが

フラには「踊り」という意味があるらしく

最近はフラダンスとは呼ばないのだそうです　(＝◇＝;)

以前ハワイを旅行したときに

見かけたフラが印象的で

１度習ってみたいと思っていました。

何より　あの透き通った　ハワイアンミュージックが好き

おまけに最近見たテレビで

「フラはくびれを作るのに最適な運動」だ

と言っていましたし

かなり期待しながら

スタジオに入ってみました

　　　　が

フラのレッスンは

他のレッスンにはない

独特の雰囲気がありまして・・・

か、かなり

(///∇//)

恥ずかしいぃ～

平均年齢５０歳以上の

うら若き乙女たちが

恥ずかしげもなく

派手派手しい色のスカートをはき（これは雰囲気を出すためには効果的！？かな）

安っぽいレイをかけ（キャー）

耳に花まで飾って

うっとりと

自分の姿を鏡にうつしながら

よっている

もちろん、自分に酔っている

フラが美しいボディラインを作るのに効果的なのは

わずか１時間のレッスンでも実感できましたが

あの

独特の世界に足を踏み入れるのは

かなり

勇気がいりそうです

コナミスポーツクラブ

近くのコナミスポーツクラブへ

一日体験に出かけた

２６２５円（税込み）で

好きなだけ施設が利用できる　(^O^)/

聞きなれない名前が多いが

スタジオプログラム３本体験

・脂肪燃焼エアロ

・フラダンス

・ローインパクト

現在通っているクラブに比べると

スタジオはうんと広いし

施設も新しい

レッスンは・・・

楽勝でした。

飛び込みでしたが

十分楽しむことができました(^O^)

現在通っているジムでも

お気に入りのインストラクターが

レッスンしてましたが

ほぼ同じ程度のクラスなのに

ピッチが遅い・・・

レッスンを受けている人たちは

比較的若い人が多いようだ

目だってうまい人は見当たらない。

施設は新しめですが

・パウダールームに椅子が無い

・パウダールームの下に髪の毛がたくさん落ちていて・・・

・おまけに掃除道具も置いていない！

以上の理由で

ここの会員になるのは止めておこう

来週はルネッサンスの体験に行こう

まつ毛パーマ

まつ毛パーマ初体験！

毎日ビューラーで

まつ毛はさむのも面倒だし

このところ長年愛用していた

ビューラーの調子が悪い・・・

（気がつけば、１０年近く使用中）

何より

カールが長持ちしないばかりか

いつの間にか

”パンダ目に”なることがしょっちゅう

本日利用したお店のまつ毛パーマは

所要時間：約４０分

料金：２０００円

と大変お手ごろでした。

マッサージ椅子だから

待ち時間は心地よく

最後はアイメークでしあげてくれる

まぁ　満足できる内容でした。

でも　一つ気になるのは

左右の目で担当者が代わり

仕上げ後

左目は不自然な二重に

右目は奥二重に

なってたこと

(￣□￣；)

そのうち直る・・・かな

パワーヨガ

パワーヨガに挑戦中

パワーヨガとは

一般的なヨーガに、

筋肉トレーニングと

瞑想的な要素を強化して

改良したものだそうだ。

呼吸は鼻で行わなければ

ならないのだそうだが

鼻が悪く

ふだんは主に口呼吸の

私にとっては

これだけで

かなり　苦しいぃ～

このヨガ、続けると

体のあちこちが

引き締まってくるし

ゆがんだ骨格も強制できる

らしい・・・

でも

体が硬い私には・・・

動きは静かなのに

かなり「キツイ」(>_<)

「犬のポーズ」が・・・

これができない！

どうしても、足の裏が床につかない

レッスンに参加するたびに

ここでインストラクターの先生に

目ざとく見つけられ

指導されてしまう　(:_;)シクシク

できの悪い生徒の気分だ・・・

汗

久々に汗をかいてきました

大好きなスポーツクラブ通いも

お盆休みで一時お休み

「さぁ　やるぞ～！」

と勢い良くロッカールームに入ると

となりにレッスンを終えたばかりの

インストラクターさんが

「はぁ～　汗かいたぁ～」

「うっ　３日ぶりに運動したから

自分の汗が臭う！」

と　おっしゃる。

「へぇ～　そうなんだぁ」　(ﾉﾟοﾟ)ﾉ

感心しつつ

スタジオへ向かう

２本連続でエアロビクスをこなしてみた

汗　たぁ～くさんかきました

臭い？　

・・・

分かりません。

でも、・・・

今日の汗は妙に塩辛かった(*^.^*)

本が面白い！

かわいいわが娘は

夫とともに帰省中

フリータイムをいかに有効に使うか

考えあぐねた末

本を読んだ

なんだ読書かと

思われるかもしれないが

子持ちにとって

ゆっくりと

気の済むまで

マイペースで

本を読むのは結構難しい

横では娘が

遊び相手をしてほしくて

ギャーギャー騒ぎ立てるし

ここから　いよいよ面白くなる

というときに限って

夫が「腹減った～」「ご飯なに～？」

(￣∩￣#　ふんっ

しぶしぶ読書を中断　なんてこともしょっちゅう

一夜限りのシングルライフ

盆休みをずらして先取りした私は

今日も朝から仕事です

当然職種が違う夫とは

休みが合いません(｀∀´)

（ちょっと計画的です）フフフ

ということで

今日から夫と娘は

夫の実家に里帰り　

Yeah~ (＾ε＾) ~

かわいい娘と離れるのはつらいけど・・・

家事から解放され

のんびりすごせる時間は貴重です

一夜限りなのは残念ですが・・・

今夜は何して過ごそうかなぁ

梅酒

人間ドックもとりあえず終わったことだし

ふらっと立ち寄った酒屋で

店員に勧められるまま

梅酒を１本購入

基峰鶴の梅音720ml

「日本酒の旨みを活かした梅酒」なのだそうだが

甘くて　とっても飲み安い

ソーダ割りでとりあえず一杯

おいし～い(*^o^*)

賢い選択！？

２回目の人間ドック

行ってきました(^_^;)

予想通り血圧が低く

フラフラになりながらも

何とか終了しました(´∀｀)

今年の検査では

血圧「80/50」でしたが

これってどうなんでしょうね？

スポーツクラブで

運動前に計った血圧には

「78/46」なんてのもありましたから

まぁ　ましなほうでしょう。

今年は人間ドック２回目だということもあり

待ち時間対策もばっちり！

「空中ブランコ・奥田英朗」

１冊読み終えました(-^□^-)

伊良部先生のユニークなキャラクターが

GOODです。

待ち時間がちっとも苦になりません。

それから今日の人間ドックを快適に

やり過ごせたのにはもう一つ理由が・・・

「胃の透視をキャンセルしました」

問診の際

「発泡剤が苦手で・・・」と控え目に訴えてみたところ

「それでしたら、胃カメラというてもありますよ」

ニッコリ笑う看護婦さん

目の前の恐怖から逃れるために

「じゃ　胃カメラでお願いします」

即答でした・・・

・胃カメラの検査では、発泡剤＆バリウムから開放されるらしい

この１点だけで

わざわざ予約取り直して

再度病院まで出向かなくてはならない

にも関わらず即答してしまいました。

これって賢い選択なのでしょうか？

胃カメラって痛くないのかなぁ？

胃カメラって気持ち悪くならないかなぁ？

新たな不安が

ストレスになり

また、胃が悪くなりそうです。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡