予定より少し遅れて
デパートでお買い物
秋物のお洋服
じっくり吟味して
ご購入
娘は 父と二人
近くのショッピングセンターへお出かけ
というわけで
誰に気兼ねすることなく
買い物に集中できましたo(^-^)o
満足して 乗り込んだ
帰りの電車
向かいに座った５０代（？）のおばさんは
一直線の 不自然なまゆ毛を
上下に動かしながら
手に持った
少女マンガを読みふけってる。
おばさんの隣に座った
２０代（？）の
センスのいい服を着た女の子
良く見ると・・・
おばさんと
おんなじ色の
薄いピンクのアイシャドー
・・・
二人を見比べ
一人薄笑いを浮かべる私
他人から見たら
私のほうが変な乗客！？
昨夜 ちょうど我が家の就寝時間
暴風雨が最高に激しくなり
網戸が左右し
停電も ((ﾟmﾟ;)
窓ガラスが割れはしないかと・・・
不安で中々眠れない・・・
はずが
９時半には 夢の中へ・・・
今朝
目を覚まし
アパートの被害を確認
自転車小屋の屋根が！
こんなんなってました↓
せっかくの三連休は
台風で 何もかもがキャンセルに
風がおさまった今朝も
電車はまだ動いてません。(´д｀)
台風１３号が近づいています。
先ほどから
突然雨脚が強くなり
雷が激しく鳴り響いています。((＞д＜))
娘は
パジャマのズボンを上げて
しきりにへそを隠しています。
このままの進路でくると・・・
被害が心配です(＞＜;)
人間ドックの結果
再検査を受けることになりました。
結果
「膀胱炎」の疑いあり！
女性なら１度は経験する
と言っても過言ではないくらい
ポピュラーな病気らしいのですが
トイレに行く回数が増える とか
排尿後も残尿感がある といった
自覚症状はありません。
幸い 薬を飲んで治療するほどではない
という診断でしたので
「できるだけ 水分を多めに摂る
」
ことを実行しようと思います。
ストレスの多い仕事なので
適度に発散することも大切
ということで
今日は エステに行って
心地よい時間を過ごしてきました(-^□^-)
気になる点がもう一つ
中性脂肪は
基準より低いのに
総コレステロールが
高すぎた。
どうしてコレステロールが高くなるんだろう？
気になって調べたところ
食生活の乱れや、ストレス、運動不足が
原因で 善・悪玉コレステロールの
バランスが乱れてしまうこと
が原因らしい。
では、どうやったら
このバランスを取り戻すことができるのか？
気をつけるのは
・食生活
・適度な運動
・ストレスの解消 らしい。
特に気になる
コレステロールを下げる食生活
について もっと知りたい
お肉は食べないほうがいいのかな？
コレステロールを下げるっていう油を使えばいいのかな？
・・・
どうなんでしょう？
人間ドックの検査結果が
送られてきました。
ドキドキしながら
封を切ると・・・
「要精密検査」の文字が！
( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ((( ﾛ)~ﾟ ﾟ
ショックで震える手で
恐る恐る結果を読み進めてみると
見たことの無い
「紹介状」までもが
同封されていた
・・・
自覚症状は無いものの
異常が認められるとあっては
放っておくわけもいかず・・・
近々病院に行ってみようかと
考え中。
健康には自信がある
つもりだったのに・・・
３０歳を過ぎると
身体のあちこちに
ボロが出てくるものですね o(；△；)o
今日もスポーツクラブで
気持ちのいい汗をかいてきた
参加したのは
・ローインパクト
・ステップ
の２本
ステップを担当しているのは
若手の男性インストラクター
若いだけにエネルギッシュで
超ハイテンション
しかし 若さゆえに まだまだ発展途上
今日も メンバーさんに
きつ～い お言葉を かけられていました(^_^;)
（何もこれからレッスンがはじまるって時に
皆の前でダメだしすることないのに・・・）
でも そーいうクレームに
上手に応対できることも
彼らには必要なのでしょうね。
インストラクターって
人気商売ですから
黙って離れていく客よりは
耳が痛いことを言うけれども
毎回レッスンに参加する客のほうが
いいのかもしれません。
センセイ 頑張って
今日はルネサンスの一日体験に
行ってきた。
朝から
・ローインパクト
・エアロ５０
・ヨガ
・エアロ６０
に参加！
さすがに６０はレベルが高く
半分をこなすことで精一杯
でも いい汗かいた（‐＾▽＾‐）
ルネは
ロッカルームもお風呂もパウダールームも
清潔で快適
自宅からちょっと遠いので
通うのは正直難しい・・・かも
でも
有意義な一日になった
知り合いの小学生と一緒に
色紙を使ってリスを作った
はさみを使って色紙を丸く切り抜き
のりで貼り付けるとき
「ここ こののりしろに のりをぬってね」
「うん」
「でもさぁ ここはどうしてのりしろって言うのかな？」
「のり しろ ってことじゃない？」
・・・
「それって ありかも！？」
２週間前の人間ドックで
苦手な胃の透視から逃れるため
苦し紛れに
胃カメラでの検査を申し込んだ
いよいよ今日はその
胃カメラ検査当日
経験者によれば
「相当つらい」という話。
念のため ネットで体験談を調べ
相当の覚悟で臨んだ検査は
想像以上に
辛かったぁ～。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
検査前の麻酔は苦いし 気持ち悪い
胃の動きをとめるという注射は 痛い
口から入れる内視鏡は
動くたびに 嗚咽が止まらず
目からは涙が ポタリ
背中をさする看護師さんの優しさが胸にしみた
検査結果は
「表層性胃炎」 で
胃の上部に
赤とピンクの美しいストライプ模様
ほぉ～ と感心する私に
「いやぁ～ 結構ひどい胃炎だよ
痛くない？
薬出そうか？」とお医者様
「痛みはまったく感じてませんが
薬は飲んだほうがいいですか？」と私
「そう 痛みがないなら薬ではなく
牛乳でもいいですよ」とお医者様
「牛乳ですか？」と驚く私
「そう 牛乳。
牛乳は良性のたんぱく質が含まれてるから
こういう時はいいんだよ」とお医者様
結局 辛い思いをしたけれど
珍しいストライプ模様を眺めることがでたし
牛乳の驚異のパワーを知ることができたので
胃カメラ飲んで良かった！？ かも・・・？
帰り道 トボトボと歩きながら
「来年は 人間ドック やめとこう」
と 固く心に誓った（-""-；)
