Youtube動画配信、お楽しみいただいてますでしょうか
今回は、背骨の真ん中あたり、ちょうどみぞおちの後ろあたりにある背骨にアプローチする方法をお伝えします。
背骨の歪みをとって、ストレスと調和してうまく付きあえるマインドを手にいれましょう。
ストレスがなければ、豊かな心を、
ストレスが多少あるなら、成長するキッカケとして、マインドを強くする種として、
うまく切り替えられるように、
まずは、背骨の歪みを予防して、胸を開き、姿勢を正していきましょう。
みぞおちのちょうど後ろ側にあるあたりの背骨にアプローチする意識で行いましょう。①カラダを横に反らせる
腰の位置をキープしたまま、上半身のちょうど真ん中（みぞおち）あたりから折り曲げるイメージで、カラダを右に倒します。（反対の左側もおなじ要領で。）
②カラダにリズムを与えます
おしりをトントン、前モモをトントン、胸をトントン、首～頭をトントン、カラダにリズムをたたきこむようなイメージで行います。
③抱きしめ＆首ストレッチ
じぶんを抱きしめる要領で、手を前に組み、首を上下にストレッチします。
首から肩甲骨あたりまでを伸ばすようなイメージで、頭が遠くに引っ張られる感じで行いましょう。
すべてのポーズに共通するポイントは、カラダの先端を、とにかく遠ーくに伸ばすように行うことです。コツがつかめると、その効果をさらに感じていただけると思います
レッスンでは、さらに個々の癖や効果的なカラダの位置も確認しながら、個別に指導してまいります
WAMBAのゴールは、みんなが楽しく継続できるストレッチ。
家族で、仲間で、イベントで、学校で、『WAMBAの輪
』を広げましょう！ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ
WAMBAは、メンタルに働きかけることをテーマにした
どこでも、だれとでも楽しめるストレッチです。
２０１５年７月１７日オフィシャルリリース！！
親子で、家族で、仲間同士で、
お気軽にご参加いただけます。
：：：イベント：：：
L.L.U.お祭りイベント ＠Live Lounge UEHARA ８月２２日（土）①１４：３０～ ②１７：００～ （各３０分）
[参加料金：500円/1人]
：：：レッスン：：：
８月２２日（土）１０：１５ー１１：４５@鎌倉スタジオSUGATA（無料デモ体験）
９月１９日（土）１０：４５ー１２：００@恵比寿ダンススタジオパーク２
[レッスン：1500円/1人]
※お子様レッスン料金
（小学生以上中学生未満：＋５００円 /高校生以上：1500円）
オーダーメイドレッスン２人なら４５分、３人以上（～無制限
）なら１時間、で、時間と場所をお選びいただけるカストマイズレッスン。
※レッスン料金：1500円/1人 ＋ スタジオ代 ＆ カストマイズ料金 2500円
内容については、適宜ご相談に乗りますので、お気軽にお声がけください。各種イベントの準備運動（５～１０分）としても効果的です。
ぜひお問い合わせください
お申込みフォーム*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡
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