サークル後半は、
薬膳茶教室🍵
今回は、気血水タイプ別チェックシートで自分心とからだの状態を知ることからスタート📝
気血水についてのお話をしてから、
レシピ作り♪
心と身体と向き合って、自分だけの薬膳茶を知る💡
色もそれぞれ✨
どんな味か楽しみにしながら、乾杯‼️
薬膳スイーツも食べながら和やかなひとときです😌
ともこさんの養生話。
今回は「葛根」についてでした❣️
くず餅を食べながら、興味深く学びました♪
タイプ別の養生アドバイスについて、
おススメの運動も🏃♀️
あたたかい皆さまのお陰で、薬膳茶教室が笑顔溢れる優しいお茶会になりました🌻
次回の
フィットネス×薬膳茶教室は、
⚫︎10月19日（日）横浜開催🛳️
①13:10-14:00 ZUMBA®︎
②14:15-15:00 養生ストレッチ
③15:20-17:00 薬膳茶教室
笑顔溢れるアットホームなサークルなので、
安心してご参加頂けると思います🕊️
一緒に健康寿命を延ばしましょ⤴︎
心も元気になる楽しいひとときに☺️💗
皆さまのご参加を心よりお待ちしております💐