今日気づいたことは
気持ちがモヤモヤしているときは、ため息をつく感じで｢ふぅーーーー｣と伸ばすと少しモヤモヤが晴れることです
その時に自分は今モヤモヤを吐き出してるんだと思うと効果ＵＰです
気持ちが高ぶっている(緊張している)ときはまず、大きく息を吸い、それを一気に｢ふっ｣と吐き出すことです
間違えても｢ふっ｣と声に出してはいけません
周りの怖いお兄さん達にすごい顔で睨まれます
ま、僕はって話なので皆さんが同じようになるとは保証できませんが、ぜひ一度試してみて下さい
では、今日の１日
朝、練
昼、がつこう
放課後、部活
夜、友人と散歩ww
いやー最近だんだんと充実してきましたよ
クラスも部活も塾も
溶け込めてきました
ねむっ
おやすみ
今日の一言
なしの梨は無し