【傷の痛み】
左側の肋骨が痛いです。
痛くて眠れないとかではなく、日常生活に支障無しですが💧
【感覚麻痺】
回復を目指して、左太腿をさすっています🦵
腹と胸は、気が向いたらマッサージ✋🌀
「刺激と運動が効果的」だそうです_φ(･_･
【食生活と体重】
体重は、気が緩むと1-2㎏すぐ増えてしまいます😱
減量には、食べないのが一番🤞
朝餉→おやつ→夕餉
を基本にしているのですが、４月から暫く、
朝食→昼食→おやつ→夕食
になっていました。
おやつは欠かせません😅
※咳喘息が長引いて、朝昼晩と寝る前に薬を飲まなければならず💊
薬を飲む前に何か食べようと思い、食べる回数が増えました💧
体重が増えるので、一度に食べる量を減らそうとは思ったのですが💦
→治るのに３ヶ月くらいかかりました。
【血圧】
右の方が高いことが多くなりました。
何でだろう❓
【お仕事のこと】
昨年秋から春にかけて稼働時間を増やしたら、他のことが滞って、
疲れ倍増しました😥
→この春から稼働控えめにしたら、やっぱり楽です❣️
溜まっていた雑用を、コツコツ進めています🤗
★通勤が減った分、歩く機会も減っているので、お散歩復活しようかなぁ🚶
と思いつつ、夏の酷暑に耐えきれず引きこもりに💧