ダイエット新年度

一時76㌔台まで落ちたweightも、
精神的落ち込みを飲食に逃避した結果現在77㌔台へ逆戻り。
今年度は、
1.週1のジョギング継続（只今4週目）
2.飲酒はやめられないがビールは節酒
3.フライ、揚げ物、アブラもの控えめ、肉より魚志向
目標weightは、
start　77.5
April　76.0
May　　75.0
June　 74.5
July 74.0
Aug 73.0
…
こんな風にいけばいいけど。
まずは精神的落ち込み打破せねばいけん。