（朝）10：00起床につき朝食抜き
昼食前に公園にて30分走る（半分は歩き）＋公園迄往復60分歩き
（昼）喫茶店でサンドウィッチ＋コーヒー（ブラック）
（夜）オニギリ1個、焼き鳥2本、生野菜、アスパラ、竹輪、焼酎ロック、ヨーグルト
昼に全裸で計った体重計が76㌔台（前月比▲2.5㌔）だったので気が緩んで夜食い過ぎ…
昼食前に公園にて30分走る（半分は歩き）＋公園迄往復60分歩き
（昼）喫茶店でサンドウィッチ＋コーヒー（ブラック）
（夜）オニギリ1個、焼き鳥2本、生野菜、アスパラ、竹輪、焼酎ロック、ヨーグルト
昼に全裸で計った体重計が76㌔台（前月比▲2.5㌔）だったので気が緩んで夜食い過ぎ…