kyokoです
今日もブログを見てくださってありがとうございます！
いいね！とてもうれし～です♪
いいね！とてもうれし～です♪
たくさんのお問い合わせを、ありがとうございます♪
個人カウンセリングをはじめました。
よかったらのぞいてください➡︎
こちら
こちら今日は
正中線ができる☆心に余裕がうまれる
です！
ん？
なんで？
ご説明しますね♪
スリーアーチが整うと
カラダに正中線ができます。
正中線とは
前面・背面の中央を頭から縦にまっすぐ通る線です
体軸とはちがうんですね。
合気道や気功、呼吸法などをされているかたは
ご存知かと思いますが、カンタンに説明します
体軸が鉄骨だと思って下さい。
いっぱう正中線はしなやかで、それでいてピンと張った糸というイメージです。
ピンと張らなければ、崩れたままです。
なので、常にキープできるようになることをオススメします。
では、ご一緒に
すこし正中線を意識してみましょう
1.まず、その場で立って下さい
足はコブシひとつくらい開きます
2.両手の親指を耳の穴に軽く入れて下さい
3.あたまを包みこむようにして両手を頭のテッペンに。中指が合わさった位置、そこツボです。
"百会" 覚えておいてください。
4.3の"百会"から体の中心からくるぶしの下まで、まっすぐにピンと張った糸をイメージしてください
5.息を吸います。"百会"から気持ちよい空気が沢山入ってくるイメージをして、息を吐きながら、まっすぐとその気持ちよい空気がくるぶしまで抜けていくイメージを
なんとなく、わかりました？
100%ではありませんが、カラダの正中線が整ってきます。
正中線ができるとインナーマッスルが使えるようになるのでカラダが楽になります。
さらに空気をカラダに送りこむということは、脳に新鮮な空気がいくので、つねに元気！気持ちも明るくなってきます。
つまり足が整うと、心に余裕がうまれるんですね。
正中線をピンと張っておくことは
とても大事なんです。
私がオススメしているオーダーメイドインソールは、履くだけで正中線がつねに整います。
疲れないカラダになりますよ
今日はこの辺で
Have a great day:)
バイバイ
個人カウンセリングとオーダーメイドインソールをオススメする理由は
お申し込み・お問い合わせは➡︎