kyokoです
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今日は
なんとなく不調☆スリーアーチを整えて改善しよう
です！
スリーアーチが整わず、土踏まずが落ちると
ふくらはぎの筋肉がひっぱられて
かたくなります
筋肉がひっぱられる
↓
緊張状態になる
↓
かたくなっていく
↓
血液やリンパ管もかたくなる
↓
流れがわるくなり、老廃物がたまる
足がむくんだり、肩が凝るのも
これが原因です
そう。
足だけの問題ではないんです
全身に影響が…
カラダの毛細血管は細くなり
新鮮な血液を運んでくれなくなります
なんだか不調だなぁ～？
と思ったら「足メンテナンスのサイン」
足の裏から上に向かって
血液やリンパ液などを上に持ち上げるように
ゆっくりもみほぐしてみましょう
特に！
足裏をもみほぐすことは
内臓の調整にもなります。
そして、かかとは
女性ホルモンの働きを助けます
グゥーで軽く、トントンたたいてあげてください
足首から上に向かう途中
軽く押して気持ちイイなと思う部分は
そこツボです♪
息を吐きながら、1.2.3.4.5のテンポで
気持ちイイな～なんて感じながら押してみて下さい
むずかしいことは考えない
もみほぐしだけではスリーアーチは整いませんが
メンテナンスになります。
大切なのは
習慣・継続です♪
スリーアーチを整えるには
やはりオーダーメイドインソールになります
整うと、不調は改善してきますよ。
今日も笑顔で
Your happiness is my happiness.
Have a great day:)
バイバイ