レコーディングダイエット(2026年5月12日)

こんばんは

今日は朝晩の２回、ウォーキングしました✨

朝６時～７時

鶴見川沿いを行ったり来たり

思っていた以上に歩けて6,000歩

上空でゴロゴロ鳴っていたので、もしものためにと自宅近くから離れませんでした

仕事終わりは浜松町から東京駅

お決まりの日比谷通りです✨

【今日の記録です】

体重 68.5kg　 　BMI 22.6

体脂肪率19.0%　内蔵脂肪レベル52.6

筋肉量12.0kg　 基礎代謝量1,511kcal

歩数20,726歩

５月の１日平均歩数は現在のところ20,987歩です

これを月末に23,000歩まで上げることは至難の技

鶴見から元町へ③(2026年5月9日)

こんにちは⛅

今朝は５時起床(アラームなし)、体調整えて６時から近所を歩いて回りました。鶴見川沿いは風が吹いて気付けば１時間歩いていました

歩数は6,000歩。。他の人よりもスローペースです

今日は午後から出社しますが、昨日同様、合計２万歩超えが目標です✨

以下、2026年5月9日(土)撮影

当日は自宅のある鶴見から第一京浜(国道15号)沿いを通り、元町まで歩きました

日本丸メモリアルパークでは、躍りのイベントで人集りが出来ていました

6月2日までは横浜開港月間

５月後半は夏日や雨の日もあるので、この時期の気候はありがたいです✨

このあと、横浜市役所に向かいました⭐

つづく

レコーディングダイエット(2026年5月11日)

こんばんは

今日は仕事を早めに切り上げ、帰宅後、２時間弱歩きました✨この時期、だんだん日が長くなってくるので、今後も朝夕の２回は無理なく歩きたいと思っております

港区立芝浜小学校

今朝も田町駅から１駅散歩

第一京浜(国道15号)

夕方、川崎区から横浜市鶴見区へ

【今日の記録です】

体重 68.4kg　 　BMI 22.6

体脂肪率19.8%　内蔵脂肪レベル52.0

筋肉量12.0kg　 基礎代謝量1,494kcal

歩数20,030歩

平日にしては良く歩いたと思います。明日は早朝ウォーキングの予定ですが、５時のアラームが鳴っても、なかなか立ち上がれないんだよねー

(頭の中に天使と悪魔が同居している)

鶴見から元町へ②(2026年5月9日)

こんにちは

今月の１日平均歩数は現在、21,300歩と順調に推移しています✨ただ、平日は仕事中心なので朝夕、頑張って15,000歩～18,000歩ってところでしょうかね

以下、2026年5月9日(土)撮影

根岸線の横浜駅から桜木町駅は遠いようで、意外と近い距離にあります

当日はそごう横浜店からスカイビル裏の通路を通り、日産 グローバル本社ギャラリー経由で、横浜ランドマークタワーへ向かうルートを選びました✨

この先、GO!ストレート✨

さくら通りを跨ぐと、お馴染みの風景

展望ツインタワー

スカイダック横浜では、運良く車両が待機中

名探偵コナン、駅ではスタンプラリーもやっていて、盛り上がっています⭐

このあと、日本丸メモリアルパークへ✨

レコーディングダイエット(2026年5月10日)

こんばんは⭐

今日は京急線で汐入駅まで行き、ヴェルニー公園に薔薇の花を見に寄って来ました

今回はいつもとは歩く順が逆、京急の汐入駅方面の入口からJR横須賀駅に向かいました⭐

時刻は午後２時半

明るいうちに来て正解でした✨

お天気良い時は綺麗に撮れます

今回も写真をたくさん撮りました✨

詳細はまた後日、備忘録として紹介する予定です

【今日の記録です】

体重 67.8kg　 　BMI 22.4

体脂肪率20.8%　内蔵脂肪レベル50.9

筋肉量12.0kg　 基礎代謝量1,461kcal

歩数29,107歩

土日の合計は何と62,911歩

頑張りました✨

因みに１年前の今日の記録と比較すると・・・

体重 65.7kg　 　BMI 21.7

体脂肪率19.2%　内蔵脂肪レベル50.3

筋肉量11.0kg　 基礎代謝量1,444kcal

歩数28,055歩

１年前に比べて体重が2kgも重いね

まぁ、１年前はウォークラリーを頑張り過ぎて、63kg台まで落とした経緯があるので、今年の目標(65kg台)目指して、引き続き頑張ります✨