レコーディングダイエット(2026年5月25日)

こんばんは☁️☁️☁️

今日は８時→２２時のハードワーク

途中、１時間ほど休みを取りました。

さて、昨日は名探偵コナンのスタンプラリーに参加してきました

桜木町駅から、日本丸メモリアルパークに行く途中、ガーデンベアを見付けました

今まで気付かなかった

スタンプラリーはと言うと、横浜美術館付近で２か所、コレットマーレ、ワールドポーターズ先に３か所、関内に１か所、元町・中華街に２か所、そして大さん橋の計１０か所

横浜駅から元町まで全て歩いて約４時間でコンプリート✨景色が良いので楽しく回れました

【さて、今日の記録です】

体重 67.1kg　 　BMI 22.2

体脂肪率17.5%　内蔵脂肪レベル52.5

筋肉量11.0kg　 基礎代謝量1,504kcal

歩数18,542歩

ハードワークだったわりには、昼休みと行き帰りに１駅散歩したお陰で体脂肪率が落ちました✨

【備忘録】ヴェルニー公園②(2026年5月10日)

こんにちは🌞

今日は早朝出勤でした

会社主催のウォークラリーは残り7日間となりますが、ここから上位5位の争いが例年、ヒートアップすること必死

私はマイペース、１日平均21,000歩で5位以内であれば満足です

さて、5月10日(日)は横須賀のヴェルニー公園へ、薔薇の花を見に行って来ました

THE薔薇って感じ✨

コメント要らずですね

つづく

レコーディングダイエット(2026年5月24日)

こんばんは

今日は朝6,000歩、日中は名探偵コナンのスタンプラリーに参加して32,000歩、合計38,000歩超えでした✨

スタンプラリーの締めくくりは、横浜港大さん橋

横浜移住丸９年にして、初めて来ました✨

横浜ベイブリッジ

横浜マリンタワー、日本郵船氷川丸、山下公園

横浜赤レンガ倉庫、横浜ランドマークタワー

第三管区海上保安本部 横浜機動防除基地

さるびあ丸

大型客船 さるびあ丸のご案内｜伊豆諸島 三宅島・御蔵島・八丈島へ｜東海汽船

今回はさるびあ丸の出航をお見送り

【さて、今日の記録です】

体重 66.8kg　 　BMI 22.1

体脂肪率19.3%　内蔵脂肪レベル51.1

筋肉量11.5kg　 基礎代謝量1,464kcal

歩数38,098歩

体重が初めて66kg台に落ちました。目標までは残り2kgですが、腹囲の方も減って欲しいな

朝活(2026年5月24日)

おはようございます☁️☁️⛅

今朝は寒そうだったので、昨日よりも30分遅い８時に自宅を出発、１時間6,000歩歩いてきました

途中で日がさしてきて、熱中症の症状が出てきたので、午前中は自宅でゆっくりします

さて、昨日は第一京浜(国道15号)沿いを蒲田から鶴見まで歩いて帰りました。

六郷橋を渡れば神奈川県✨

歩道は意外と狭いです

川崎駅付近

元木の陸橋

南武線(浜川崎支線)

八丁畷駅(京急本線)近くです✨

この先が鶴見区

ゴム通り(産業道路に繋がります)

鶴見中継所✨

そして、鶴見川

箱根駅伝の選手たちは、私の歩く４倍以上の速度で走ります

レコーディングダイエット(2026年5月23日)

こんばんは☁️🌧️☁️

今日は朝10,000歩、昼20,000歩、夜5,000歩、久しぶりに3万歩超えでした✨

【先ずは今日の記録です】

体重 68.2kg　 　BMI 22.5

体脂肪率20.4%　内蔵脂肪レベル51.5

筋肉量12.0kg　 基礎代謝量1,478kcal

歩数35,437歩

JR 蒲田駅西口にある散髪屋さんから、ここ、京急蒲田駅まで移動

午後３時から、自宅のある鶴見まで歩きました

箱根駅伝で言うところの往路１区です✨

雑色駅(京急本線)入口

久しぶりの六郷✨

せっかくなので、六郷神社にお参りです✨

６月の第一土日は、各地で例大祭が執り行われます

お参りのあとは、第一京浜(国道15号)に戻ります

六郷橋

強風の時は渡らず、手前の六郷土手駅を利用します

つづく