ウォーキングとヨガで、正しい骨盤作り！

ウォーキングアドバイザーとヨガインストラクターによる

　　　　「正しい骨盤作り　ウォークヨガ」

腰痛・ポッコリお腹・産後の体型変化・Ｏ脚・ガニ股・身
体のゆがみでお悩みの方に
共通しているもの・・・「骨盤のゆがみ」

日常生活での姿勢や歩き方でも、骨盤は変わります。
正しい姿勢とウォーキングを体験し、さらにヨガでも骨盤
を鍛えましょう！

骨盤のゆがみを整えたい方はもちろん、

アロマの香りが漂
うスタジオでリラックスしたい方、

ヨガ初心者の方にも安
心して受けて頂けるレッスンです。

1部：女性限定
　　　「骨盤を整える姿勢作りとヨガ」
2部：男性も参加可　

　　　「美と健康に役立つエクササイズ　ウォーキングとヨガ」

ウォーキングとヨガで、キレイな骨盤をつくり身体の内側から、

健康美人になりましょう！

ヨガインストラクターは、東京都内のマグマスパスタジオ

insea（ HP ）にて、活躍中であり、ヨガウエアモデルのＹＵＫＡ
東京のレッスンでは、ハタヨガ・マタニティヨガレッスンを担当。

【日程】　　9月29日（土）

【時間】　　1部　13：00-14：30　（女性限定）
　　　　 　 2部　16：00-17：30　　(男性も参加可)

　　　☆レッスン開始30分前から受付け開始☆


【参加費】　￥3,000(各部）

【会場】　　レンタルスペース　シーズ　ＨＰ 　
　　　　　　　　大阪市中央区南本町3-4-8　サザンビル4Ｆ　
　　　　　　
　　　　　　地下鉄　本町駅　⑦番出口すぐ
　　　　　　
【服装】　　歩きやすい靴

　　　　　　　　（踵が空いているサンダル等は、お控え下さい）
　　　　　　動きやすい服装
　　　　　　　　（着替えが必要な方は、会場のお手洗いをお使いください）
　　　　　　

　　　　　　汗ふきタオル

　　　　　　☆ヨガマット・お水は、こちらで用意しております☆

【お申し込み先】
　　

　　　・お名前

　　　・参加ご希望の部

　上記をご記入の上、

a.kurata@cswalkingschool.jp 　にご連絡お願いいたします。