こんばんは！！
一般社団法人 日本ウォーキングインストラクター協会
ウォーキングインストラクター
yasukoです♪
仕事、家族のこと、家事、育児、など…
毎日いろいろなことがありますが
心穏やかに過ごしてらっしゃいますか？？
私は数年前
何とかしてできるだけ心穏やかに毎日を過ごしたい！！（今もまだまだ修行中
）
）と強く思い
何か変えられることはないかと考え
まずは
先人の知恵を助けにしよう！！と
本を沢山読み始めました
そこで気づいたのは
心穏やかに過ごすために読んだ
ほぼ全ての本に出てくる内容が
姿勢を整えると良い！！
歩くことは良い！！
という内容でした！！
私自身がウォーキングレッスンに
通い始めた理由の一つがコレでした
そして
やはり姿勢を整えて歩くことは
心穏やかに過ごすのに大きく関係している！！
一石二鳥どころではない！！
と実感し
多くの方に体験してもらいたい！！と思い
インストラクターまでなったというわけです
他にも入り口はありますが、
心穏やかにする方法の一つとして
姿勢を整えて歩くということを入り口にしてみてはどうでしょうか？？