電動ウォーキングマシーンの効果について！

電動ウォーキングマシーンというものがありますが、実は市のトレーニングセンターで利用したことがあります。当時は、ウォーキングではなくジョギングをやっていましたので、実際にそとで行う時との違いがわかりました。


電動ウォーキングマシーンは、歩く分にはそれほど大きな違いは感じないと思いましたが、ジョギングは全然違いますね。何しろ走る部分のベルトが動くわけです。これってけっこう楽なんです。それに対してジョギングは実際に走りますから、自分で前に進む必要があります。


これは、消費するエネルギーとしては大きな違いがあるのでは？と思ったものです。私は、外で風景を楽しみながら歩くのが良いですね。