皆さま、こんにちは協会の佐藤です
レッスンをしていると、
腰痛の方、膝が痛い方、肩がこって腕が上がりにくい方・・・
たくさんの身体の不調に出会います。
本当に、どこか痛いと、日々の生活も大変ですよね
ただ、その痛み、自分で作り出している場合も多い、という事をご存知ですか？
レッスンの最中も、ふっと皆さま、「楽な姿勢」をしながら私の解説を聞いています。
その楽な姿勢とは、大抵の場合、
「腹筋や背筋が楽な姿勢」なんです。
つまり、お腹がゆる～～ん、とした筋肉を使わない姿勢。
でも、実はその時、
背骨や、首や肩の筋肉が頑張って、ツライ思いをしています。
腹筋や背筋などの本来使われるべき筋肉がだらけている分、
他の場所が働いてくれているのです。
会社でいえば、駄目な社員の分までこき使われている部下のよう・・・。
この腹筋背筋、本当はとても優秀な働き者です。
きちんと指令を出して働かせれば、
部下（背骨や膝、肩・首）を守る、スーパー社員。
その社員にうまく指令を出すのが、皆様なんです。
身体の痛みは、上手にバランスの良い指令を出せていないせいかも？？
もちろん、
どこかが痛いのは、何か内臓の不調のサインかもしれませんし、
過去の怪我が原因で、という場合もありますので、
ひとくくりにはできませんが、
一度、ご自身の姿勢を確認してみませんか？
日本ウォーキングセラピスト協会のレッスンは、
皆様のクセや体形を見極めて、
足裏の使い方から丁寧にアドバイスをしています。
自分の身体に上手な指令を出せるテクニックを身につけましょう
（日本ウォーキングセラピスト協会 教務：佐藤奈々子）
レッスンをしていると、
腰痛の方、膝が痛い方、肩がこって腕が上がりにくい方・・・
たくさんの身体の不調に出会います。
本当に、どこか痛いと、日々の生活も大変ですよね
ただ、その痛み、自分で作り出している場合も多い、という事をご存知ですか？
レッスンの最中も、ふっと皆さま、「楽な姿勢」をしながら私の解説を聞いています。
その楽な姿勢とは、大抵の場合、
「腹筋や背筋が楽な姿勢」なんです。
つまり、お腹がゆる～～ん、とした筋肉を使わない姿勢。
でも、実はその時、
背骨や、首や肩の筋肉が頑張って、ツライ思いをしています。
腹筋や背筋などの本来使われるべき筋肉がだらけている分、
他の場所が働いてくれているのです。
会社でいえば、駄目な社員の分までこき使われている部下のよう・・・。
この腹筋背筋、本当はとても優秀な働き者です。
きちんと指令を出して働かせれば、
部下（背骨や膝、肩・首）を守る、スーパー社員。
その社員にうまく指令を出すのが、皆様なんです。
身体の痛みは、上手にバランスの良い指令を出せていないせいかも？？
もちろん、
どこかが痛いのは、何か内臓の不調のサインかもしれませんし、
過去の怪我が原因で、という場合もありますので、
ひとくくりにはできませんが、
一度、ご自身の姿勢を確認してみませんか？
日本ウォーキングセラピスト協会のレッスンは、
皆様のクセや体形を見極めて、
足裏の使い方から丁寧にアドバイスをしています。
自分の身体に上手な指令を出せるテクニックを身につけましょう
（日本ウォーキングセラピスト協会 教務：佐藤奈々子）