桃の季節

皆様こんにちは
ブログ担当、あゆみですニコニコ

本日も講師の方からのレッスンレポートをご紹介します。

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先日、生徒さんが、
「アフタヌーンティーをしてきました〜」と、美味しそうなメロンたっぷりデザートメインの３段スタンドの写真を見せてくださいました。

メロンの次は桃の季節が来るそうで、
「それにも行くつもりですルンルン」
からの、
桃といえば、、、と話題がどんどん膨らみ、最後はヒップアップの話題に着地。

じゃあ、美味しく食べた分、カロリー消費を頑張ろうか！！と盛り上がり、皆さん大好きだけど大嫌い爆笑泣なヒップウォークを頑張る事に。

このヒップウォーク、もちろん運動という意味でも効果が高いのですが、
何より、この姿勢で片方のヒップを持ち上げる、といのは、骨盤が正しく立てていないとできません。

難しいようでしたら、その場でお尻を片方ずつ上下させるだけでも良いので、ぜひ取り入れて見てくださいね。

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桃のアフタヌーンティー、食べたいですねラブラブラブ
そして、
ヒップウォークアセアセ効果はあるけど、ついついサボりがちです。

夏前にキュッと引き締まったヒップを目指して
一緒に頑張りましょう！！

長坂代表の記事にも、ヒップアップ効果のあるウォーキングや、ヒップウォークの説明がありますので、ぜひご覧ください下矢印下矢印下矢印