ただいま、ダイエット中～

毎朝６時に起きて、ウォーキング。

５０分で５０００歩くらい。（ちょっと遅め）

なので、おばさんにも追い抜かれたりしますｗ

消費カロリー的には、ごはん１杯分強ですが。

脂肪分１キロ減らすのに70,000カロリーとすると

一か月で１キロダイエットできます。