GWだからこその3日間簡単デトックス
火を見ると
安心する
落ち着くこの感じ
癒される〜
たけのこを食べましたが…
食べた後に気付く
写メ
を撮り忘れたことに
ごめんなさーい
それなのに
かなりお肌の調子が良くなり
化粧のりがGOOD
ソウル清潭洞の美容クリニックの医師が監修した
ドクターズコスメ「美肌菌スキンケア」を販売中です
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ウォーカーマーケット
菌活の王様！納豆菌の秘密
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水を飲むタイミングというのがあるって知ってました？
喉が乾いている時は、既に体に水が足りない時で、
遅いくらいなんです。
だから、こまめに水分補給が大事なんですが、
四六時中飲むのはカラダが大変なんですよね〜
ということで、
水を飲むタイミングはズバリこれ
【日中に積極的にして夜は控えめに飲もう】
腎臓は水分の代謝を担う臓器
カラダの仕組みとして、夕方以降になると腎臓の機能が落ちます。
寝る前に水分を取ると、処理しきれずに、むくみの原因になります。
腎臓が睡眠中も休憩せずに働かせると、疲れてしまいます。
また、夜間にトイレに行く回数が増えて、睡眠不足を招きます。
ということで
水分を積極に飲むのは朝から夕食前までにしましょう。
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