こんにちは♡
ようやく梅雨も明け、本格的な暑さが続きますね😱
気候のせいか食欲が落ちて、気力がなくなってきている人もいるのではないでしょうか😥？
食欲はなくても、冷たくて甘いものは食べる。笑
みたいな日が続いてませんか？？
「夏バテ」の症状はさまざまで、
①冷たい食べ物をを摂りすぎて内臓機能が低下してしまう。
②暑さによる疲労からくる食欲不振、体力や気力の低下
③室内と室外の温度差による体調不良
と言った事ご起こります。
冷たいものや甘いものを摂りすぎは冷えやむくみに繋がります。
こんな時こそ、身体に溜まった老廃物を排出しましょう‼️‼️
今こそ、デトックスの時期です‼️
また、夏バテのような症状が出た時には酸味を摂るといいと言われています。
レモン、オレンジなどの柑橘類やりんご。
スーパーフードとも言える梅干しなどを積極的に取り入れていきましょう✊✨
レモンやオレンジ、グレープフルーツにりんごを使ったジュースでジュースクレンズをして、是非これからの夏本番をキラキラ✨な毎日にして頂きたいです😘
