こんばんは☂️walker juiceです🍹
突然ですが、デトックスと聞きたら、みなさんはなにを思い浮かべますか？！
・岩盤浴
・エステ
・運動
などなど、、、。
汗をかくことがデトックス💦と思われている方とても多いと思います。
《そもそもデトックスってどういうこと？！🤔》
まずはデトックスとはなにか！？を説明します。
デトックスとは
体内に溜まった毒素や老廃物を外に出すこと！！
の事をいいます。
では、毒素や老廃物を外に出すためにはどうしたらいいのか？！
ということになりますが、
デトックス(毒素・老廃物を外に出すこと)は
・便 約75%
・尿 約20%
・汗 約3%
・毛、髪 約1%
・爪 約1%
の割合で行われます。
デトックスしたいー！と思われている方は
汗をかくということよりも
腸環境や、水分代謝を上げるということを意識したほうがいい！ということですね😘
その中でも今日は腸環境について。
腸って実は第2の脳と言われていること知ってましたか？！
セロトニンという幸せホルモンはどこから出ているでしょうか？！
・脳10%
・腸90%
そうなんです！
幸せホルモンは実は脳より腸からとても出ているんです。
これは私も自分の経験で、その通りかも！と感じています。
自分がチョイスする食べ物で、腸の綺麗さはとても変わります。
腸が綺麗になると、自分の考え方が自然とプラス思考になれていたなと改めて思います。それは幸せホルモンがうまく腸から出てくれていたからだと。
そして、お母さんのお腹の中で、
赤ちゃんが形になる際、1番最初に腸ができる！というくらい腸ってとても大切なんです！！
《まずは、腸を掃除することから始めましょう！》
いくらカラダにいいものを取っても、腸環境が悪ければ意味がなくなってしまいます。
では腸の掃除はどうしたらいいと思いますか？😄
まずは、
食物繊維とお水をしっかり摂りましょう！！
もしくは
胃腸を一回おやすみさせましょう！！
です。
食物繊維は腸の壁を汚している老廃物を絡め取って外に出す役割があります。
そして、お水を摂る。
これは、洗い物をイメージしていただきたいのですが、
コーヒーやお茶で、洗い物はしないですよね！？
お水や、お湯ですよね！
さらに、お湯のほうが汚れは取れやすいですよね。
腸もそれと同じです^ ^
お水もしくはお白湯で、洗い流して綺麗にしましょう！
そして、
胃腸をおやすみさせる！
これは酵素のパワーか関わってきます。
胃腸は食べ物を消化吸収しようと頑張りすぎていると、
もともとある酵素の割合を消化酵素として、とても使ってしまいます。
胃腸をおやすみさせることで、その酵素が代謝酵素として違うことに使えます。
そうすると、さらに胃腸の働きはよくなります！！
たまに、ごはんを食べないほうが、逆に便が出る！というのはこういうこと作用があるからです♡
walker juiceのクレンズプログラムは
胃腸をおやすみさせつつも、しっかり酵素や、ビタミン、ミネラル、水溶性の食物繊維を摂ることができます！！
これかデトックス効果が高い理由ですね♡
夏に向けてクレンズプログラムはとても人気がございまして、
最短のお渡しは7/3 (月)の15:00以、降となっております！
店頭に在庫があるジュースも組み合わせてクレンズプログラムのようにできますので、
ぜひスタッフにお申し付けくださいませ^ - ^