こんばんは！walker juiceです🍹
今日も雨の中1日たくさんのお客様にご来店いただけました♡ありがとうございます😉☔️
さて！今日は意外な栄養のお話を！！
タイトルの様な症状がみられる方に共通するのが、
カルシウム不足！！😭
カルシウム不足だと、他にも足がつりやすい、手足の痺れがでる。
ということもあります。
こんな習慣がある方にカルシウム不足の方多いです！
・インスタント食品をよく食べる
・魚や野菜を食べる機会が少ない
・仕事での残業や、ストレスが多い
・生活リズムが不規則
・インドア派
・高血圧体質
・妊娠中の方
では！
カルシウムを多く含む食品は？！
・小魚
・豆腐
・昆布
・ひじき
・葉物野菜
👆この葉物野菜を、ふんだんに使ったジュースが5月から新発売しているのはみなさんご存知でしょうか？！
【Limit Green】
水菜
セロリ
ほうれん草
ズッキーニ
アスパラ
クレソン
ブロッコリー
パプリカ
オレンジ
レモン
Sサイズ ¥1590 ＋tax
Lサイズ ¥2500 ＋tax
walker juiceのジュースの中で1番葉物野菜を使用しています！！
そして果物はオレンジ🍊とレモン🍋のみ！！
野菜をしっかりとりたい！！という方。
野菜がとても好きで、甘みなどは抑えたものが飲みたい！！という方にはとてもオススメですよ^ - ^
1日数量限定発売なので、ご予約もオススメです💕
お電話はこちら
🔽
092-753-6688
メールでのお問い合わせなどはこちら
🔽
info@walker-juice.com
さらに！カルシウムをしっかり食品からとることと、プラスで取り入れていただきたいことが！♡
カルシウムって実はあまり吸収率が良くないんですね。
吸収率を上げるために必要な栄養がビタミンD！！
このビタミンDは
太陽の光に含まれる紫外線の刺激によって、人の皮膚の下でも作られます！
びっくりですよね😳
ですので、ぜひ！
インドア派の方や、紫外線カットは絶対したい！と思う方もいらっしゃると思いますが、
夏なら直射日光は避けて30分
冬なら1時間程
ビタミンDを作るために太陽の光を浴びてみてくださいね♡
外でウォーキング、ランニング！などでもいいですよね！
カラダを動かすとさらに気持ちもカラダもスッキリしますよ(^ ^)
さらにイライラを落ち着かせるためにはお水を一杯飲むのもオススメです😉
なぜお水なの？！と思われる方もいらっしゃると思いますが、
以前のブログの
みてみてくださいね🥛
今日のまとめ♡
イライラしちゃうときは
カルシウムと、お水をとって、外で出る！！
カラダも動かしてみましょう！！
そして、26日金曜日は新月🌝デトックスに効果的な日です！クレンズのご予約も増えやすいので早めのご予約を♡