体重69㎏ 体脂肪37%から始めるダイエット -5ページ目

体重69㎏ 体脂肪37%から始めるダイエット

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朝  11:00  シリアル食パン一枚  豚カレー みかん
昼   15:00       甘酒  カツサンドー切れ  お節 バームクーヘン1/8切れ  コーヒー  みかん

夜   19:00     餃子5個  ご飯1膳  酢だこ2切れ        
                       
間食     えびせん2つ