こんにちは

佐倉市ユーカリが丘の筋膜リリースサロン、ワレアアイナの矢島です。

今回は引き続き目の健康について、

目を守るために注意すること

についての記事です。

人生100年時代とかおそろしいことをよく聞きますが、目の寿命は60〜70年！！

参考程度に知っておいて損はないと思うので、ぜひ最後までお読みくださいm(_ _)m

目はむき出しの臓器

人間の身体をちょっと思い浮かべてみてください。

脳は頭蓋骨に守られています。

心臓、肺は肋骨に守られています。

皮膚を除いて、臓器はぜーんぶ体の内側にあって外界から守られていますね。

ところが、目は光を取り込むという役割があるので、外にむき出しの状態で、外敵から守られていません！！

目を守るために注意すべきこと

① 目をこすらない！！

外部刺激によるダメージをわざわざ与えないようにしましょう

② 目を洗わない！！

目を守る「涙」も洗い流してしまいます！

本末転倒です…

③ 光にさらさない！！

紫外線やLED、ブルーライトも！

LED光は短い波長の可視光線。

波長が短い光ほど細胞を傷つけます！！

デスクワークでパソコンを使う方はもちろん、スマホやタブレットにも気をつけましょう！！

コンタクトレンズも眼鏡もブルーライト、紫外線カットがおすすめ！

まとめ

花粉症だから、目も痒いし、洗いたいんだけど？

デスクワークだから気をつけようないし！！

という感想を持つ方が多いかもしれません…

それでも！！大切な自分のめのためです。

目は豆腐のように、

優しく扱いましょう！！

次回は具体的な目のトラブルや目の健康チェックテストのやり方を投稿します！！

ワレアアイナは佐倉市のユーカリが丘と志津のあいだにある女性専用サロンです。

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