こんにちは
志津、ユーカリが丘の筋膜リリースと小顔フェイシャルを行う整体サロン
ワレアアイナのオクイズミです
『一日一食を続ける秘訣』
すんごくイイことが書いてあるので
ぜひぜひ読んでください！
先日のテレビ番組に「加藤ミリア」ちゃんが出ていらして
１日をどんな風に過ごしてるのかを拝見しました
その中でも、わたしが特に注目したのが、加藤ミリアちゃんの食生活。
彼女の食事は、1日にランチ１食のみでした。
夜に食べてお腹いっぱいになると気持ち悪くて寝れないそうです
そして彼女はライブに備えてほぼ毎日１時間トレーニングしてるそうです。
かなりハードなトレーニング内容でした。
これ、本当にそのとおり
という内容で。
１日３食食べなきゃダメだというのは、刷り込みです(笑)
みんな、食べなきゃ食べなきゃって
まるで何かにトリツカレテるようです。。。
加藤ミリアちゃんもこの食習慣になる前は、3食ガッツリ食べてたそうです。
けれど、ある時
「わたし、そんなにお腹空いてないのに
３食たべてたなと思って」
と、ご自身で気が付いたとおっしゃっていました。
実は私も１日１食です。
いや、正確には１．５食でしょうか(笑)
食べたい時は時間が何時だろうが食べますし
甘いモノ、脂っこいモノ大好きです
周りにはよく食べると言われますし
なんか食べてるイメージしかないとも言われます。
その変わり、「あー食べすぎたなー」って感じると
次の日はそれほどお腹が空きません。
都合のイイお腹なんです
ですので食べすぎた次の日は
無意識のうちにプチ断食になってるんです
そんな食生活、子供がいるから無理！できない！って思われる方もおられるでしょうか。
もしくは「水飲んだだけで太るんだけど？」というお声もございます。
そんなときこそ、ぜひ当店にご相談ください。
身体のゆがみをとって、悪いものが流れて外に出ていくように、身体を変えていきます。
そうすることで、ストレスが軽減されるので食欲がおさまります
同じくノンエフシリーズを使ったフェイシャルに特化した筋膜リリース
どちらもとても好評いただいております
みなさまにお逢いできるのを楽しみにお待ちしております
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