こんにちは！
ワレアアイナでボディ・ケア担当を担当してるクラタです^ ^
3月27日(日) 地元佐倉のマラソン大会...
《第35回 佐倉朝日健康マラソン》でした⤴︎⤴︎
朝から3km、フル(42.195km)、10kmにエントリーしたランナーが集結
小雨がパラついたものの、天候に恵まれた1日でした
クラタもワレアアイナのお客様と共に、10kmでエントリー。
実はクラタ、5日前にプッチギックリ腰になり...マッコイのノンFシリーズを塗って、ストレッチポールやテニスボール等を使ったセルフ筋膜リリースでケアしておりました。
痛みは殆ど無くなり、いざ！レーススタート！！
が、
痛みが若干残る左腰をかばって走り始めたら、左ヒザの内側に鋭い痛みを感じ、戦線離脱
無念のリタイアです
走り込みも充分じゃ無かったし、プッチギックリ腰の影響もあっただろうし...健康管理は大切ですね
ヒザを痛め、大会関係者にリタイアの旨伝えても、市民や学生ボランティアが殆どなので、応急処置をしてくれるであろうテントまで3カ所のテントをたらい回し⤵︎
モチロン、介助無しで自力で移動です
途中立っているのも辛くなり、アイシングしつつ救護本部に向かう時には、救護スタッフの方にすっかりご迷惑をかけてしまい...車椅子で移動⤵︎⤵︎⤵︎
非常に恥ずかしかったですわ
ようやく救護本部で整形外科の先生に診て頂くも、処置はテーピングのみ
緊急の痛みなので、鎮痛剤は頂けると思っていたんですが、考えが甘かったです
先生も「注射も鎮痛剤も、松葉杖の用意が無いのでこれ以上処置が出来ない」とのこと。
次回大会からは、これらの用意をしなければ...と、スタッフとして参加している理学療法士の先生達と話してました。
今回のクラタの負傷も、次回以降の糧になるなら本望です
テーピング後...
一緒に参加したメンバーと合流するまで、介助してくださった理学療法士の先生との会話で、整形外科でも筋膜リリースは注目されている技術なのだと知りました。
様々なアプローチ方法があるのも、この筋膜リリース。
施術する先生は、これから益々増えるんでしょうね
さて、ヒザの痛みが完全に癒えるまで、ウエイトも落とさなくっちゃ！
そして、身体の作り方を本格的に見直すぞぉぉぉ⤴︎⤴︎⤴︎
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千葉県佐倉市井野1357-29
最寄駅 ユーカリが丘駅 徒歩8分
志津駅 徒歩8分
地区センター駅 徒歩7分
Phone 043-235-8894
Open 10:00 Close 22:00(最終受付21:00)
定休日 水曜日
駐車場 ３台
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