うつ

今日ＴＶでやってた
「うつ病を克服した芸能人」を見て、
共通点がたくさんあることに気付いた


・自分を否定
今は以前ほど否定してません

・自殺願望
これも今は皆無です

・声が出ない
これは今でもたまにあります

・悪いことばかり考える
これもまだたまにありますが、
すぐにおさまります


あたしの喪失体験は、
「自分」を否定されたことに
よるものなんだと思う



等々・・・



「自分」を客観的に見ることで、
自分的にいい方向に引っ張っていけそうです