特にアフリカンダンスは足腰の強さ、背面の柔軟性、インナーマッスルなどが重要であると感じています。サバールダンスはそこにジャンプ力なども加わってくるので、各自トレーニングやメンテナンスは必須です。
そこで！”もっとダンスがうまくなりたい！”、”もっと力強く踊れるようになりたい！”さらには”美しいスタイルになりたい！”という方に超おすすめのトレーニングキャンプがあるので、お知らせです☆
ホストはCST JAPANのライアン＆私の所属してるジェンベダンスグループKGCのリーダー・キャシーです！ 私も以前CSTダンサープログラムの実験台としてトレーニングしたことがありますが、効果は絶大でした！
Move Fit Camp 2010 11/20~21
11/20
11AM – 4PM
トップコーチ・ライアンのボディートレーニング入門セミナー
4PM – 6PM
CSTインストラクター・キャシーのDanceFit入門セミナー
なんと23名のサンバグループの演奏とともに、キャシーと踊ります！豪華！
6PM-
星空を見ながらのキャシー達によるダンスショー& BBQディナー
11/21
9AM – 10AM
ライアンのモーニング•ヨガ
10AM – 12PM
CSTインストラクター敦子のウィンタースポーツトレーニングセミナー
12PM – 12:30PM
終了
・参加費
一日目のみ：￥４，５００
二日目のみ：￥２，５００
二日間参加：￥６，０００
・こちらでホテルを予約しますが、部屋数に限りがありますので、宿泊希望の方は早めにご連絡下さい。
・野外トレーニングです。
運動できる服装、靴の用意をしてきて下さい。
場所は京都／叡山電車・修学院駅。
http://jp.cstjapan.com/move-fit-camp-2010-kyoto-japan/
そして12月も寒さに負けず踊って叩いていきましょう！
初心者から経験者までご参加お待ちしております！
キャシー・ルーカス☆アフリカンダンスクラス
・12月10日（金） 20：30～22：00＠新大阪ココプラザ
・12月12日（日） 14：00～15：30＠新大阪ココプラザ
・12月17日（金） 20：30～22：00＠新大阪ココプラザ
☆12月18日と19日にはカラモコ先生によるドゥンドゥンダンスクラス！これは要チェックでしょう。予定あけておいてくださいね！