箕面市ピラティストレーナーのししめです。
お目覚目はいかがでしょうか？
身体の疲れはとれてますか？
疲労回復には睡眠、ストレッチやマッサージ、アイシングなどは比較的行うものですが、
カラダの中からのケアは十分ですか？
疲労回復のまず第一は普段の食事、5大栄養素が整ったバランスの良い食事が大切です。
ダイエットのご相談も多いのですが、先ずは一日を見直してみましょう。
スイーツ🍰🍨三昧では、、身体に必要でしょうか？
簡単に5大栄養素がフルに摂れる栄養フルコース
を充分にとって健康な身体へと前進していきましょう。
今日も良き一日を⭐️
