～思いこみをはずし 本来の自分で幸せ感じて生きる～
を応援するライフコーチの
本松ゆかです
心が何となくふさいでいる時
もやもやしているなという時は
運動する！
体にとどまっているエネルギーを出しましょう！
エネルギーが溜まっているとプスプスして不完全燃焼しまうんですよ。
先日、もやもやしたりている時は
「感情を吐き出す」ことが大切とお伝えしましたが
運動も効果あります。
ちょっと汗かいて、キツイくらいがいいです。
（無理は禁物ですが）
ジョギングやスロージョギングなどオススメです。
体にこもっているエネルギーを出すのです。
体と心はつながっているので
出すことで、心も楽になります。
わたしはほぼ毎日運動しているんですが
効果を身をもって実感しています。
運動して
体や心の淀みを出していくと
スッキリします。
そして、
パワーが湧いてきます。
断捨離と同じです。
エネルギーを出した分、
新しいこと・ものが入ってくるんです。
開運にもつながります！
余分なエネルギーは出して心も体も健康に…！
今も幸せ
明日はもっと幸せに