会社員を辞めてヨガを教えて独立
4496日
埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している
山崎です。
今日もお読みくださりありがとうございます。
先日、ある方が、
首が凝っていて、
きついんだよね。
と言われました。
首を斜めに傾けたりして、伸ばすと
気持ちいいとの事でした。
横から、見ると、首が前のめりになって
いて、いつもデスクワーク中心との
事でした。
首がまえのめりになっている時は、
胸の背骨が、硬かったり、
ねじる事ができなくなっていたりします。
ですので、こんな体操をしてもらったら、
ずいぶん後ろにカラダが振り向きやすく
なり、首も楽になったと言われました。
こういうケースは、首がきついと
いっても首に問題があるのではなく
座りすぎての胸の背骨が硬くなっているのが
原因だったりします。
ぜひ、このような体操をやっていただくと
楽になったりします。
本日もお読みくださりありがとうございます。