会社員を辞めてヨガを教えて独立
4490日
埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している
山崎です。
今日もお読みくださりありがとうございます。
自転車に乗りながら、
効果的に体重を落とす。
先日、ヘルパーさんが、
運動のために、自転車に乗っている
という話しをされていました。
そこで、今日は、自転車に乗りながら
効果的に、痩せる方法をご紹介します。
自転車に乗りながら、
鼻だけで呼吸をし、
鼻から息を吐いた時に、
息を止めて、こぐ。
苦しくなったら、また、
鼻から息を吸うというふうに
する。
というふうに、
鼻だけで呼吸し、
吐いた時に止めるて、
漕ぐというのを、やると
痩せやすくなります。
ぜひ、自転車を漕ぐ方は、無理せずやって
みてください。
本日もお読みくださりありがとうございます。
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出張ヨガをやっています。
１回６０００円 （何人いても１回６０００円になります。）
交通費は込みです。越谷市以外では６０００円＋交通費になります。
☑自宅でヨガを受けたい
☑ヨガを受けたいけど、通うのが嫌
☑引きこもりがちだけど、体力をつけて社会復帰したい
☑年齢を重ねて外に出るのが億劫になっているけどヨガには興味あるなど
もしご興味がある方はメッセージをくださるか
またはホームページから問い合わせくださればと思います。
ホームページ
http://wakuwakuyoga.jimdo.com/
埼玉県の越谷市の日本庭園でヨガを教えています。
↓↓↓↓
■越谷市にある能舞台のある
日本庭園でのヨガ
埼玉県越谷市にある、能舞台のある、能楽堂にてヨーガ教室を開催しています。
毎週金曜日１９時４５分より２０時４５分まで。
毎週木曜日１９時1５分より２０時1５分まで。
隔週土曜日 （一か月２回）
19時４５分より２０時４５分まで。
越谷能楽堂のホームページはこちらから⇒
http://wakuwakuyoga.jimdo.com/
ご予約は二日前余裕を持ってご連絡くださると助かります。