会社員を辞めてヨガを教えて独立
4161日
埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している
山崎です。
今日もお読みくださりありがとうございます。
腕や、足を軽くする呼吸
歩いていたり、手をうごかしていて
なんとなく、足や、腕が重いなんて
ありませんか？
そんな時腕を軽くする
呼吸法をご紹介します。
まず、足は、肩幅くらいに
立ちます。
そして、片方の手で、みぞおち
を手でおさえ、
もう片方の手で、恥骨あたりを
手で押さえながら、
お腹を縦に広げてみます。
そうしたら、
息を口から
フーフーと吐いていきます。
そして、もう吐けないところで、
最後にダメ押しで、もう一回吐いて
みてください。
これを手で、お腹を広げながら、
息を吐いていきます。
二回目は、
同じ事をやりますが、
足ぶみしながら、
両足をくっつけて立ってから、
やってみてください。
これを、したあと、
足や、腕は、軽くなってると
思います。
ぜひ、手足が重いと感じたら、
やってみてください。
本日もお読みくださりありがとうございます。
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出張ヨガをやっています。
１回６０００円 （何人いても１回６０００円になります。）
交通費は込みです。越谷市以外では６０００円＋交通費になります。
☑自宅でヨガを受けたい
☑ヨガを受けたいけど、通うのが嫌
☑引きこもりがちだけど、体力をつけて社会復帰したい
☑年齢を重ねて外に出るのが億劫になっているけどヨガには興味あるなど
もしご興味がある方はメッセージをくださるか
またはホームページから問い合わせくださればと思います。
ホームページ
http://wakuwakuyoga.jimdo.com/
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
埼玉県の越谷市の日本庭園でヨガを教えています。
↓↓↓↓
■越谷市にある能舞台のある
日本庭園でのヨガ
埼玉県越谷市にある、能舞台のある、能楽堂にてヨーガ教室を開催しています。
毎週金曜日１９時４５分より２０時４５分まで。
毎週木曜日１９時４５分より２０時４５分まで。
隔週土曜日 （一か月２回）
19時４５分より２０時４５分まで。
越谷能楽堂のホームページはこちらから⇒
http://www6.ocn.ne.jp/~densho54/index.htm
ヨガのホームページはこちらです。
http://wakuwakuyoga.jimdo.com/
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