私は、20代半ば頃に、
夜勤を繰り返し、数年経った頃
昼眠くなり、夜眠れない
という、
体内時計が狂った状態に、
陥りました。
最終的には、
居眠り運動をして、
危なく、
大事故につながる
ところまでいきました。
その時から、
睡眠に対して、
かなり、いろんな事を試して
実践しています。
私は、いろんな方に、
ヨガや、
体操をお伝えしている中で、
痩せたい
という方が、
少なくありません。
運動してるけど、痩せないと
いう方もいます。
そんな方に、聞きたいのが、
睡眠です。
睡眠の質や、量が足りないと
太りやすくなります。
運動してても、痩せない、という方は、
ぜひ、睡眠の量や、質を
見直してみてください。
本日もお読みくださりありがとうございます。
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出張ヨガをやっています。
１回６０００円 （何人いても１回６０００円になります。）
交通費は込みです。越谷市以外では６０００円＋交通費になります。
☑自宅でヨガを受けたい
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もしご興味がある方はメッセージをくださるか
またはホームページから問い合わせくださればと思います。
ホームページ
http://wakuwakuyoga.jimdo.com/
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
埼玉県の越谷市の日本庭園でヨガを教えています。
↓↓↓↓
■越谷市にある能舞台のある
日本庭園でのヨガ
埼玉県越谷市にある、能舞台のある、能楽堂にてヨーガ教室を開催しています。
毎週金曜日１９時４５分より２０時４５分まで。
毎週木曜日１９時４５分より２０時４５分まで。
隔週土曜日 （一か月２回）
19時４５分より２０時４５分まで。
越谷能楽堂のホームページはこちらから⇒
https://nohgakudou.kosi-kanri.com
ヨガのホームページはこちらです。
http://wakuwakuyoga.jimdo.com/
ご予約は二日前余裕を持ってご連絡くださると助かります。