会社員を辞めてヨガを教えて独立
4117日
埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している
山崎です。
今日もお読みくださりありがとうございます。
最近、足ふくらはぎや、太ももの外側や、
お尻の真ん中あたりが、痛いという方に
よくお会いします。
なぜ、足の外側や、
お尻の外側あたりが痛くなるのか？
ですが、
それを、話すには、
立った時の足の仕組みを
知っておくと良いです。
足が、地面に対して、しっかり
足をつけていられるのは、足が、
内旋と言って内側にねじる動きと
外側にねじる、外旋という動き、
この二つがないと、
足が地面に立っていると、膝が曲がったり
地面に対して不安定な立ち方になってしまいます。
足をカラダから、遠くに伸ばそうとするほど、
足は、内旋、内側にねじれてきます。
それを調整するように、外側の外旋の動きを
する筋肉が働いています。
しかし、内旋の動きは、
日常的に多いのですが、
外側に回す動きは、あまり、しない
事が多いのです。
それが、
ふくらはぎの外側や、
太ももの外側の硬さにつながっていきます。
あぐらをかいたときに、膝が地面から、
上がっていくのも、このような、
外旋と内旋のバランスの違いが
あるのです。
これを、
先日のヨガ教室では、おつたえしました。
まずは、こういった足の張りや、
お尻の硬さが
どのような、カラダの動きで、
そうなってしまうのか。
理解すると、改善しやすくなります。
ぜひ、参考にしてみてください。
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出張ヨガをやっています。
１回６０００円 （何人いても１回６０００円になります。）
交通費は込みです。越谷市以外では６０００円＋交通費になります。
☑自宅でヨガを受けたい
☑ヨガを受けたいけど、通うのが嫌
☑引きこもりがちだけど、体力をつけて社会復帰したい
☑年齢を重ねて外に出るのが億劫になっているけどヨガには興味あるなど
もしご興味がある方はメッセージをくださるか
またはホームページから問い合わせくださればと思います。
ホームページ
http://wakuwakuyoga.jimdo.com/
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
埼玉県の越谷市の日本庭園でヨガを教えています。
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■越谷市にある能舞台のある
日本庭園でのヨガ
埼玉県越谷市にある、能舞台のある、能楽堂にてヨーガ教室を開催しています。
毎週金曜日１９時４５分より２０時４５分まで。
毎週木曜日１９時４５分より２０時４５分まで。
隔週土曜日 （一か月２回）
19時４５分より２０時４５分まで。
越谷能楽堂のホームページはこちらから⇒
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