ダイエット日記
４４週間目
４３週間目の様子は、
マイナス10キロ前後を
ウロウロウロウロ
ウロウロし過ぎて、
迷子になりそう（笑）
でも、めげずにゴールを目指します。
【1月30日】302日目
前日比±0 スタートから▼10.5
朝ごはん
ロカボのチョコナッツと
ブランのチーズ蒸しケーキ
昼ごはん
チーズ鱈とハイボール
夜ごはん
サラダ、鶏肉と野菜炒め
しらすのカキカキ卵
もち麦ミルクロール
【1月31日】303日目
✖️おかんの家のため、体重計なし。
朝ごはん
サラダとゆで卵
ハンバーグ、豚しゃぶ、
かぶの浅漬け、具沢山味噌汁
お肉いろいろともやし
カキフライなど。
【2月1日】304日目
前回比△0.4 スタートから▼10.1
朝ごはん
目玉焼き、キウイ、ロカボのたまごパン
ブランのドーナツ
越前カレイの塩焼き、切り干し大根
アジフライ、岩もずく
【2月2日】305日目
前日比△0.4 スタートから▼9.7
朝ごはん
スモークチキン、ロカボのウィンナーロール
目玉焼き
昼ごはん
しっとり甘食
オリゴスマート
夜ごはん
はらみ、きゅうりキムチ、もやし
ねぎタン塩、サンドミノ
生ハムと野菜スティックで、
恵方巻き。
【2月3日】306日目
前日比▼0.4 スタートから▼10.1
朝ごはん
ロカボのショコラパン
昼ごはん
もち麦のバター入りマーガリンサンド
豆腐とタアサイ、しめじの味噌汁
ブランクリームサンド
夜ごはん
若鶏の炒め物
豚キムチ野菜炒め
漬物
きゅうり
【2月4日】307日目
前日比△0.1 スタートから▼10.0
朝ごはん
ブランパンの
ウィンナーチーズドッグ
目玉焼き
昼ごはん
フランクフルト
和牛ほほ、もやし、センマイ刺し
カルビ、ねぎタン塩
【2月5日】308日目
前日比±0.0スタートから▼10.0
朝ごはん
ブランパンとウィンナーチーズドッグ
目玉焼き
昼ごはん
ビネガー香る大豆チップス
夜ごはん
めかぶのカニマヨ和え
カキフライ
葉わさびのお浸し
アジのたたき
立春を迎えて、
気持ちも新たに、
45週間目も頑張ります。