ダイエット日記
29週間目。
いよいよ、200日目を迎える
1週間に。
あれ？
１年は365日だから、
もう、半年もないのか＿|￣|○
【10月17日】197日目
前日比△0.5 スタートから▼10.1
朝ごはん
糖質ゼロ麺＆ピーマンとコンビーフ
レタスとエビの卵炒め
越のルビー
イチジク
夜ごはん
オカンの家で、
おでんと
お惣菜ちょこちょこと。
アルコールなし
柿の種一袋
【10月18日】198日目
✖️
朝ごはん
サラダ
野菜スープ
梨
ハンバーグ
野菜スープ
おでんの卵と糸こんにゃくも
夜ごはん
新幹線までに時間があったので
上田駅前で。
オニオンスライス
信州サーモン
信州馬刺し
アルコール
ハイボール1杯
実家で、アルコールを
1滴も飲まなかったら
オカンが驚いていた。
というより心配していた（笑）
【10月19日】199日目
前回比△0.2 スタートから▼9.9
おかんの家から帰ってくると、
つい測定拒否していましたが、
割り切って乗ることにしたら、
そんなに増えてなかった。
今週もがんばろー。
朝ごはん
いちじく
目玉焼き
シャウエッセン
もやしのナムル
昼ごはん
大根とオクラ、しめじとエビのスープと
おやつ
ローソンの低糖質チョコチップクッキー
ハラミ、ねぎタン塩や
ミノなど
アルコール
ハイボール2杯
【10月20日】200日目
前日比▼0.1 スタートから▼10.0
朝ごはん
いちじく
もやしのナムル
大根と豆腐の炊いたのと
ギリシャヨーグルト＆いちじくジャム
昼ごはん
糖質ゼロ麺＆牛肉、えのき、玉ねぎ炒め
若鶏のキムチ炒めと
てっぺい焼き
アルコール
ハイボール2杯
【10月21日】201日目
前日比△0.4 スタートから▼9.6
ホントに、
マイナス10キロが安定せず、
マイナス11キロの壁が
遠すぎる、、、
朝ごはん
いちじく
越のルビー
目玉焼き
シャウエッセン
ギリシャヨーグルト
お昼ごはん
大根としめじ、エビ、オクラのスープと、
柿を1個
いちじく1つ
夜ごはん
たまごスープ
あつあつもやし
ねぎタン塩とサンドミノ
中落ちカルビと和牛ほほ
アルコール
ハイボール2杯
【10月22日】202日目
前日比▼0.1 スタートから▼9.7
朝ごはん
いちじく
大根と豆腐の炊いたの
牛肉とえのき、玉ねぎの炒め物
お昼前に
柿1個とベビーチーズ
昼ごはん
大根としめじ、
エビとオクラのスープ
夜ごはん
お肉色々
もやしも。
アルコールは
ハイボール4杯
【10月23日】203日目
前日比▼0.7 スタートから▼10.4
これをMAXにして、
下降線をたどりたいですな、、、
朝ごはん
いちじく
大根と豆腐の炊いたの
牛肉とえのき、玉ねぎの炒め物
ギリシャヨーグルト＆いちじくジャム
昼ごはんは、梨１個と
ローソンの
プロテインチーズクリームサンド
台湾冷奴、サバ缶チーズ
キャベツにマヨソース
いとこんのおでん
もやしラー油
焼き鳥
エリンギバター
肉豆腐
ハイボール5杯
30週目は、最低値を更新したいぞ！
意気込んで29週目を終了。