26週間目は、
テンション上がる初日でした。
前日比▼1.2 スタートから▼10.0
キターーー！
待ちに待ったマイナス１０！
長かった、、、（涙）←大げさ
←長かった、上に、
ここからのひと月も
苦難の日々です。
朝ごはん
ブロッコリーの塩オリーブオイルかけ
ナスとみょうが
茹でどり
豆腐とアボカドとの味噌汁
養生スープ
キウイ
えび、ねぎタン塩、センマイ刺し
サンドミノ、もやし、カルビ
177日目 9/27
前日比△0.1 スタートから▼9.9
朝ごはん
ゆでたまご
しめじとベーコン
玉ねぎとブロッコリー
ナスとみょうが
豚肉と野菜の炒め物
昼ごはん
キウイ
ピーマンとえのき
茹でどりと目玉焼き
夜ごはん
チーズ、ブロッコリーと玉ねぎ
豚肉と野菜の炒め物
アーモンドフィッシュ
178日目 9/28
前日比▼0.7 スタートから▼10.6
最小値更新！
朝ごはん
ブロッコリーと玉ねぎ
アボカドと卵の炒め物
しめじとウインナー
ナスとみょうが
オクラの豆乳スープ
昼ごはん
バターリングと
オクラとみょうが、えのきの
豆乳スープ
おやつに
カカオ72%のチョコ2枚
夜ごはん
ウデ肉、ナンコツ
もやし、ねぎタン塩
わかめスープ、和牛ほほ
179日目 9/29
前日比△0.3 スタートから▼10.3
朝ごはん
ナスとみょうが
ピーマンとえのき
アボカドの卵炒め
しめじとウインナー
海藻のスープ
ランチは
オクラとみょうが、えのきの
豆乳スープ
焼き鳥色々、ピーマン焼き
レンコン揚げ、うずら揚げ、
コロッケ
180日目 9/30
前日比△0.2 スタートから▼10.1
朝ごはん
越のルビー
ナスとみょうが
目玉焼きとシャウエッセン
海藻のスープ
昼は
がごめ昆布のスープ
夜ごはん
いかキムチ、ゴーヤとナスのミニごはん
若鶏焼き、てっぺい焼き、タン焼き
181日目 10/1
前日比△0.5 スタートから▼9.6
朝ごはん
しめじとウインナー
ピーマンとえのき
アボカドと卵の炒め物
ナスとみょうが
昼ごはん
フランクフルト
夜ごはん
野菜スープ、もやし、センマイ刺し
ウデ肉、和牛ほほ
ハラミ、ねぎタン塩
182日目 10/2
前日比±0.0
あと400グラムで次のステップって
とこまでいったんだ、
諦めちゃダメだ。
また、遠のいちゃったけど。
朝ごはん
栗のシロップ煮
ピーマンとえのき
越のルビー
アボカドの卵炒め
あと、ゆでたまごも。
昼ごはん
フランクフルトと
無印のオクラのスープ
低糖質のナッツ
夜ごはん
焼肉色々
ピリ辛きゅうりなど
結局、ダイエット開始以来の
最低値、スタートから▼10.６キロって
とこまでは行ったけれど
11キロの壁を越えられなかった。