ダイエット日記
22週間目です。
なかなかマイナス10キロのラインを
越えることが出来ず、
この頃は
悶々とするばかりでした
→その割に、食生活は
変えてない1週間です(･_･;。
✖️
朝は
ファミマのとろろ昆布おにぎり
文殊山に登り、
途中でローソンのロールケーキを
一切れ食べた
運動したから良しとした。
→良くないことが多い
おやつ
はんぺん揚げ
お刺身盛り合わせ
カキフライ
ウデ肉、野菜スープ、センマイ刺し
ねぎタン塩、サンドミノ
150日目8/31
前回比△1.4 スタートから▼7.7
ひー。
マックスで落ちた時から
2キロ戻っている、
頑張りましょう。
初心に帰らねば！
朝ごはん
ローソンのロカボの枝豆チップス
昼ごはん
昼はスープにゆでたまご
ベビーチーズ
うまだれキャベツ
ぶりかま
唐揚げ
バンバンジー
151日目9/1
前日比▼0.4 スタートから▼8.1
朝ごはん
チーズトースト
キウイ
めかぶとたまごスープ
昼ごはん
フランクフルトと
めかぶとたまごスープ
夜ごはん
ハンバーグ
コロッケ
キュウリ
レバー
ピーマン
152日目9/2
前日比▼0.4 スタートから▼8.5
朝は、講演準備でネカフェだったので
朝ごはんは
セブンの
豚もやしポン酢
ゆでたまごを購入。
昼ごはん
会社のおやつ
フランクフルトと
ロカボクッキー
野菜炒め、きゅうり
てっぺい焼き、ホルモン
153日目9/3
前日比▼0.4 スタートから▼8.9
朝ごはん
いちじく
キウイ、越のルビー
養生スープ
昼ごはん
フランクフルト
養生スープ
おやつ
ロカボクッキー
もやし、牛ほほ肉、エビ、
クッパ、ねぎタン塩など
154日目9/4
前日比▼0.4 スタートから▼9.3
朝ごはん
いちじく
豚しゃぶサラダ
養生スープ
フランクフルト
夜ごはん
若鶏、豚キムチ
お好み焼きは、ほとんど食べず
155日目9/5
✖️
ブランチ
豆腐サラダ
ささみポン酢
夜ご飯食べ
レモン鍋と
ピーマンの明太子和え
かなりの、ぶり返しから
すこーし、調子を戻した、、、
ように見えたのですが、
もう、全然。