粛々と続けてまいります。
ダイエット日記。
先日のアボカドとベーコンの
味噌汁って、どんな感じ？と
コメントくださった方が
いらっしゃいましたが、
まず、アボカドの味噌汁が美味しい
（個人の感想です。）
なので、
私の味噌汁の好きな具ランキング的に
アボカドは上位です。
そして、ベーコンと玉ねぎの味噌汁なども
好きなので、
違和感なく、アボカドとベーコンを
合わせたのですが（笑）
美味しいですよ←くどいようですが
私見です（笑）
6/14 72日目糖質①
前回比△0.5 スタートから▼6.0
おーまいがー(´Д` )
先週は結果、かなりの増量。
気を引き締めて、
頑張ります。
朝ごはん
カブとベーコンの炒め物
アスパラガスのおひたし
玄米たけのこごはん
ほうれん草のお浸し
お味噌汁
昼ごはん
ひよこ豆のチップス
生ハム
越のルビー
オリーブ
プルサンチーズ
豚肉のリエット
夜ごはん
ほうれん草とベーコンの炒め物
6/15 73日目糖質⓪
前日比▼0.2 スタートから▼6.2
朝ごはん
越のルビー
ほうれん草のソテー
ズッキーニのチーズ焼き
ヨーグルト
タケノコのスープ
ミニチンゲンサイとベーコンの蒸し焼き
アスパラガスのおひたし
ほうれん草のソテー
夜ごはん
サンマルコで
ねぎタン塩
サンドミノ
せせりなど
卵スープ
もやし
6/16 74日目糖質①
✖️
朝ごはん
ヨーグルト
キャベツのスープ
昼ごはん
玄米たけのこごはん
エビとブロッコリーの卵サラダ
ほうれん草のソテー
キャベツのスープ
おやつ
和菓子の日だったので
おやつは和菓子
夜ごはん
３人で秋吉
きゅうり
焼き鳥
コロッケ
ピーマン
6/17 75日目糖質⓪
✖️
ブランチ
ピノグリーンとエリンギの炒め物
ほうれん草ソテー
エビとブロッコリーの卵サラダ
野菜のコンソメスープ
夜ごはん
チキンカツタルタルソース
串物いろいろ
6/18 76日目糖質①
✖️
朝はカフェオレと、
ゆでたまご
ほうれん草の炒め物
茹でどり
玄米たけのこごはん
越のルビー
茹でどり
ねぎタン塩
ハラミ
もやし
センマイ刺しなど
6/19 77日目糖質⓪
✖️
朝ごはん
糖質ゼロ麺トマト風味
水菜と卵焼きを添えて
昼ごはん
えのきのおかか和え
越のルビー
卵焼き
夜ごはん
エミで
てっちゃん焼き
若鶏
玉ねぎときゅうり
塩焼きうどん
6/20 78日目糖質①
✖️
朝ごはん
茹でどり
目玉焼き
玄米たけのこごはん
豆腐と玉ねぎの味噌汁
昼ごはん
おからパウダーで作った
フォンダンショコラ
ポークフランク
夜ごはん
セブンイレブンの
だし巻き卵
チョリソー
さばのおろしポン酢
いよいよ、本格的な
体重測定イヤイヤ期
スタートから▼6.2
それでも、マイナス18キロに向けて
次回12週間目も、
1回くらいは測定してます、、、