糖質コントロールダイエット日記
励ましのコメントなど
いつもありがとうございます。
前回比▼0.4 スタートから▼6.5
しばらく怖くて
遠ざけてしまった体重計に
勇気をもって乗りました。
400g減ってた。よかった。
朝ごはん
アボカドとクリームチーズ
目玉焼き
ズッキーニと越のルビー、
ロースハムのスープ
4人で
がぶりチキン
田楽ナス
豚の生姜焼き
夜ごはん
4人で
たこ酢
厚焼き玉子
刺身
ウインナー
【5/25】52日目
前回比✖️
朝ごはん
ズッキーニと越のルビー、
ロースハムのスープ
昼ごはん
糖質50%オフパンミックスで作ったパンに
目玉焼きを乗せました
こういうやつです。
夜ごはん
秋吉で。
焼き鳥
レンコン揚げ
白菜の漬物
キャベツ
【5/26】53日目
前日比▼0.2 スタートから▼6.7
最低値を辛うじて更新
朝ごはん
糖質オフパンで
目玉焼きサンド
カフェオレとレモン酢も。
昼は豆腐とわかめの味噌汁
夜ごはん
エミで。
ニラ炒めホルモン炒め
焼きそば
あと、酔っ払って、
辛子明太子と大葉のうどんを
セブンイレブンで買って食べちゃった！
あかん！
【5/27】54日目
前日比✖️
あかんたれだった翌日に
体重計に乗らないという
ダイエッターとしては
絶対よろしくない習慣が、、、
朝ごはん
アボカドときゅうりのスープ
昼も（笑）
あと、茹でどりも
夜ごはん
サンマルコで
サンドミノ
エビ
とんちゃん
ねぎタン塩
玉子スープ
【5/28】55日目
前日比✖️
きゅうりのピクルス
サバ缶のアクアパッツァ
茹でどり
昼ごはん
サバ缶のアクアパッツァ
夜ごはん
串カツ田中
串カツ色々
茹で落花生
キャベツ
【5/29】56日目
前日比✖️
測定拒否デーが続きます。
ダイエット本をみていると、
日々の変動を気にすることはない
毎日乗ることが大切、とか
書いてあることが多いのですが、
とは言え、萎える。
まぁ、日々の食生活をみると
そりゃあ、増えるだろっていう
摂取カロリー（笑）
お野菜もそこそこ取っても、
お通じも今ひとつ。
腸が異様に長いのかな（笑）
たぶん、次に順調に落ち出すためには、
便秘の悩みが解消した時だと思います。
（違うか！´д` ;）
けさは、レモン酢と
カフェオレでした。
昼ごはん
アボカドときゅうりのスープ
夜ごはん
サンマルコで
ねぎタン塩
あつあつもやし
キムチ盛り合わせ
カルビやカイノミなど
センマイ刺し
【5/30】57日目
前回比✖️
朝ごはん
きゅうりとアボカドのスープ
昼〜夜
5人で焼き肉屋さんへ
おもにホルモン、ハラミ、タンなどを
結果、今週は、
スタートから▼6.7キロを記録してから
測定できず、次に乗る時が怖いまま、
９週間目に突入します。
もし、ストイックにダイエットに
励んでいる方が
このブログを読まれたら、
（読まれませんね、、、）
「ふざけんな！」と、
思われるかもしれません。
ただ、これは、
驚異的にお酒と食べることが好きな私の
「のんびりとだけど目標達成まで
頑張るダイエット」なので、
お許しください！