台風について
ブログを書こうと思ったら、
えらく進路が変わり、
なんか、仕事モードに
なってしまい、
あげられませんでした。
書きとどめておいた
ダイエット日記だけ、更新します。
応援して下さって
ありがとうございます。
【5/2】29日目糖質①
前日比△0.3 スタートから▼5.1
なんてことだー。
5週目のスタート。
ここ2日は、微増が続き、
開始から▼5.1キロで経過。
コメダ珈琲のモーニング
ランチ
きゅうりのピクルス
しめじの梅和え
もやしのナムル
鶏チャーシュー
夜ごはん
しいたけチーズ焼き
無限ピーマン
カブの炒め物
豚肉とキャベツ炒め
前日比▼0.9 スタートから▼6.0
もはや、何がどうで、
朝の体重が落ちているのか
わからないが、
微増、微減を繰り返しながら
じわじわ落ちているのが
いいのかな。。。
ダイエット開始からマイナス6キロ。
マイナス10キロ達成したら、
ブログに揚げようかな。
↑この時は、
こんなに時間がかかると
思わなかったけどね（笑）
朝ごはんは
カフェオレと飲むヨーグルト
昼ごはん
しいたけのチーズ焼き
えのきのお浸し
豚肉とキャベツの炒め物
夜ごはん
豆腐とめかぶのスープ
カブの炒め物
ネギと大根の炊いたの
ズッキーニの梅和え
えのきベーコン
キャベツと豚肉の炒め物
【5/4】31日目
前日比▼0.2 スタートから▼6.2
朝
豆腐とめかぶとたまごスープ
無限ピーマン
ズッキーニの梅和え
豚肉とキャベツの炒め物
昼ごはん
カツオのたたき
大根とネギの炊いたの
野菜コンソメスープ
夜ごはん
カツオのたたき
ズッキーニの梅和え
キャベツとツナのマヨ和え
きゅうりのピクルス
野菜のコンソメスープ
【5/5】32日目
前日比△0.2 スタートから▼6.0
朝食はカフェオレと
飲むヨーグルト
昼ごはん
無限ピーマン
スクランブルエッグ
キャベツとツナのマヨ和え
豆腐のスープ
カフェミスト。
夜ごはん
糖質ゼロ麺＆豚肉とほうれん草
ズッキーニ
スクランブルエッグ
豆腐スープ
【5/6】33日目
前日比▼0.4 スタートから▼6.4
朝ごはん
こんにゃくのピリ辛煮
ズッキーニのチーズ焼き
キャベツとネギとツナマヨ
わかめとたまごのスープ
糖質ゼロ麺＆ベーコンとほうれん草
わかめとたまごのスープ
夜ごはん
ゆでたけのこスイートチリソース
きゅうりのピクルス
ズッキーニのチーズ焼き
キャベツとネギのツナマヨ和え
【5/7】34日目
前日比△0.4 スタートから▼6.0
朝ごはん
たけのことスナップエンドウの炒め物
しらすとたまごのかきかき
糖質ゼロ麺＆キクラゲと豚肉とネギ
昼ごはん
こんにゃくのピリ辛煮
しらすとたまごのかきかき
糖質ゼロ麺＆キクラゲと豚肉とネギ
夜ごはん
こんにゃくのピリ辛煮
たけのことピノグリーンの炒め物
キムチスープ
【5/8】35日目
前日比△0.3 スタートから▼5.7
朝は
こんにゃくのピリ辛煮
ピノグリーンと豚肉の炒め物
たけのことスナップエンドウの炒め物
キムチスープ
昼はファミマの
キムチ鍋とベビーチーズ
夜はリモート飲み用のおつまみ
ハイボール、飲み過ぎました。
マイナス6.4まで落ちたのに、
結果マイナス5.7
この1週間でマイナス600グラム。
まだまだ、順調だったな。