こんにちは！
私は時々、気持ちが沈むことがあります。
(何もなくても)
そんな自分も
「今、元気がないんだな〜。」って
わかってあげて
私はアロマの香りが好きなので
アロマを数滴、オイルと混ぜて
お腹と尾てい骨(しっぽが生える辺)を
同時にマッサージしてあげます。
お腹は時計回りに
背中側は反対回りで。
ベビーマッサージでも
とても大切なところだと教わりました。
「よくやってるよ
」
」「いつもありがとう」
」「大好きだよ」
」なんて、たくさん労いの言葉をかけながら。
お風呂の中でもよく言っています。
自分の身体に触れることって
とっても大切だと思います。
身体があるから
毎日、自分の欲求を叶えてあげられますものね。
そして、安心感に包まれて
こころも体もほっと緩みます。
朝から元気がなかったのですが
アロマの香りに癒され
自分に優しくしてもらえて
ほっとしたのか
スマホを開くと
また宇宙からの愛してるサインが〜。
11のトリプルや〜！！
ほっとできることは
人それぞれですが
自分がほっとできることを
とりあえずやってみてください。
自分にやさしくやさしく
してあげる
自分に優しくすると
まわりの人もとっても優しくなりますよ。
自分の好き
自分がほっとできること
もっともっとみつけちゃお〜っと！！