こんにちは！
美作（みまさか）と赤磐（あかいわ）の
肩こりや腰痛の解消なら
川野整体へ
院長の川野紀行です。
当院の患者さんに
よくお話することに
「片足ばかりに体重をかけない」
というものがあります。
それ以外のことにも
共通するのですが
「負荷を同じ場所にかけ続けない」
ということになると思います。
ちょうど
この写真のモデルの方は
左足に体重をかけていますよね。
こうなると
片側の足の筋肉の
緊張が生まれたり
骨盤のゆがみが起きたり
背中のねじれなどが
生まれてきます。
では、どうすればいいのか？
ベストは
片側だけに体重をかけない
ことですが・・・
これが
かなり難しい！！
本当に難しいです。
仕事だったり
家事だったり
ちょっと集中していると
すぐにいつものクセが
出てきて片側に体重を
かけてしまうんです。
では、実際的には
何がベストなのかというと・・・
①気づいた時点で足を組むのをやめる
②反対側にも体重をかけてあげる
こうすることで
負荷を分散できるので
体のゆがみが生まれるのが
少なくなってきます。
偏った負荷を体にあたえるというのは
ある意味、自分自身で一所懸命に
痛くなりたい、ゆがませたいと
しているようなものなのです。
ちょっとのことで
出来ることなので
やってみて下さいね♪
川野整体施術院の
6月の営業スケジュールです。
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ゆるめる・ほぐす・整える整体
川野整体施術院
美作院 美作市入田６１８－２
赤磐院 赤磐市町苅田６１７－２
HP http://www.kawanoseitai.sakura.ne.jp/
９：００～１９：００臨時休業有
ご予約は080－5623－6574
までお電話下さいね♪
※完全予約制
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