4日に仕事初め
今日、ジム初め
日常モードへの切り替え完了です
午前中にRPBのレッスンに参加
年末年始運動不足だったので久々の運動f^^;
RPBは地味な動きのわりに汗が体幹から出るのが特徴です
額からじんわりでる汗をタオルで拭いながら
寒さで浅くなっていた呼吸と深層からの筋肉のほぐれを実感♪
部屋を暖めてのんびりしようかな~と思いながら思い腰を上げた甲斐がありました
寒さのため収縮していた体幹もほぐれ気分もすっきり^^
4日に仕事初め
今日、ジム初め
日常モードへの切り替え完了です
午前中にRPBのレッスンに参加
年末年始運動不足だったので久々の運動f^^;
RPBは地味な動きのわりに汗が体幹から出るのが特徴です
額からじんわりでる汗をタオルで拭いながら
寒さで浅くなっていた呼吸と深層からの筋肉のほぐれを実感♪
部屋を暖めてのんびりしようかな~と思いながら思い腰を上げた甲斐がありました
寒さのため収縮していた体幹もほぐれ気分もすっきり^^