ママの心を軽く子育てを楽しくのお手伝い
自分らしくHappyに
ＳＭＩＬＥ勇気づけリーダー
おかまりです
今日で大型10日間連休最終日ですね。
我が家は息子だけ10日間連休でして、
私たち夫婦はそんなに大型連休らしいことは
息子にしてやれていないけど
息子なりに楽しんでいた10日間だったかな？
なんて、、勝手に思ったりしています。
我が家のＧＷ前半のおでかけは
オービィ横浜へ
電車移動なのでスイスイと予定通りに
館内は混雑していて、
ネコカフェでは1時間待ち(^^♪
けど、館内の雰囲気
待ち時間もそんなに退屈することなく過ごせました。
こう見えて息子
どうぶつ大好き
以前、箱根園に行ったときも♪
抱っこしたり触れたりすることで大喜び
ＧＷ後半のおでかけは
国立科学博物館へ
上野までまたまた電車を利用
比較的電車移動は空いていて
最適でした♪
上野公園で、ベンチランチをして
暖かくて休日を満喫できた感じでした、。
博物館内は日本館と地球館があって
ゆっくりひとつひとつ見るには一日がかりの規模
とても勉強にもなるし楽しかかったです。
息子も興味のあるところには
グッと時間をかけてみていました♪
さて
泣いても笑っても
今日でゴールデンウィーク最終日
朝一番のテレビ番組でやっていました。
5月病対策
連休最終日の過ごし方
①通常通りの起床時間におきる
朝起きたら、カーテンをしっかりおきて
朝日をあびて体内時計を整える
②いつもより、ややきつめの運動を心がける
とはいっても急激な運動はかえって毒
15分程度のやや早歩きのウォーキング(^^♪などがいいそうです。
③お風呂は湯船につかって体を程よく温める
シャワーだけではなくて、ゆっくり浸かってリラックス
④好きな音楽を聴く
ゆっくり自分のすきなこと・もの・に浸る時間をもつこと
で明日へのエネルギーが充電されるようになるのかもしれないですね。
明日の自分への勇気づけ今日は積極的に♪
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