旦那さんの休みが、、、、
少ない。
休みがあったとしても
夜勤の明けで、、、
帰宅して仮眠とか、、、、
話したいこと沢山あるのに、、、
やってほしいこと沢山あるのに、、、
せっかくの夏休みなのに
。。。。。したいのに
。。。。。だったらいいのに
なのに、、、ない。
そう、、、のにのにないない生活
これを、放置してると
「わかってくれない」「やってくれない」
そうそう、イライラ・プンプン発令しちゃうのよね。
もっと、危険なのはこれ
「なんで、〇〇なのよ」「どうせ、〇〇でしょ」
「たまには〇〇してよ」
そうそう、ためてためてどっか～～んタイプ
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ここまできたら
自分から自分に対しての
SOSサインだったことを
認めてあげること大切です。
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私の気持ちをさとってよ
私の気持ちをわかってよ
誰もわかってもらえない・・・
自分の中にいる小さな自分がざわついちゃうんだよね。
ふつふつと湧きあがるような
陰性感情がいたずらして
イライラ・プンプン・どっか～んに
「早く～～してよ」
「ちゃんと～～しなさい」
「～～～～しないと～～～よ」
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だけど
相手をコントロールすることは難しい
実は
コントロールできるのは
自分の思考・感情・行動
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自分の陰性感情の沸き起こる地雷に気が付くと
グッっと 自分を大切にすることができます。
自分をコントロールするってことは
感情を押さえつけたり
その感情をかき消したり
なかったことことにすることじゃないのです。
怒りやイライラやモヤモヤは
大切な心のサイン
そのサインや感情の根底にある
本当の気持ちを理解することが大事です。
ちなみに、、、、
この夏休みの地雷は「寂しさ」だったようです。
まだまだ、「愛」を求めすぎている自分(笑）
与えよ♪愛を。まずはこちらから♪ですね。
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自分の思考や感情や行動について
考えてみたり・振り返ってみたり
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夏休み
頑張りすぎているママさん
自分で自分をほめほめタイム
そろそろ必要ではないですか？
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最後までお読みくださいましてありがとうございます
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