「mama癒」＠勇気づけママ おか☆まり です。
最近、自分に優しくなりました。
「〇〇するべき・〇〇ねば」この気持ち、
エネルギーになる気持ちだけど
時として、、、自分を苦しめる～～～。
一度、その気持ちの箱の中を覗いてみると
本当は、、、、、私、、、、、〇〇なのね～～
がみつかることが最近やっとわかりました。
前回は、、、 「痩せたいなら、運動をしなければ、、、」
運動せねば、、、痩せられない、、、痩せたいなら、、、運動するべき、、、グルグル
なんか、焦るような、、深刻な悩みになりそうな、、、
痩せる為の運動＜いろんなことの時間
時間の価値が私にとって高い、
痩せる為の運動の価値をあげるために私には
ＡＮＤ
がどうしても必要なことがわかったんです。
そして、みつけたんです。運動しながらのプチバイト
結局私は、いろんな時間が大好きで忙しい方が好きみたいです。
お得なことも満載な自分のため時間をつくることが好きなんですね。
「おこづかいになりながら、もしも運動ができたなら楽しいよね。」
ポイントは、 どうしたら？なんですよね。
そして、痩せる・痩せないはその先へ
もしかしたら、本当は運動したいけど運動ができないっっっ、本心はそこだったのかもしれません。
プチバイトで適度な運動、ダイエットになるかもしれない私の時間
こんなかんじで、自分の行動とか思考に少しタイトルつけるのも楽しいものですね。
結局、体重には変化はないものの、適度な運動へのプチ達成感は元気の源です。
勇気づけを学ぶと
自分で自分を理解してあげられる、、、コツをつかめます。
（話の内容が、小さいことでもプチ達成感はおおきいものです
）勇気とは、困難を克服する力
勇気づけとは、困難を克服する活力をあたえることです。
困難っって
悩み事とか心配事とか何かうまくいかないなぁ～と思うことです。
自分自身のほかにも子育てにも、勇気づけはすごく有効です。
勇気づけで育児＆育自で心を楽にしてみませんか？
実は困難に感じることは、自分を磨く最高のチャンスかも。
私達に必要なのは、もっと自分を知る、信じるそんな勇気かもしれないですよね。
一緒にはじめませんか？
自分自身に勇気づけ
ご家庭で勇気づけ
ＥＬＭ（勇気づけ勉強会）では日ごろの、
育児と育自での勇気づけのヒントやコツのエッセンスがぎっしりつまっています。
勇気づけ勉強会の１２章
第１章 さまざまな見方、考え方の存在を意識する第２章 聴き上手になる第３章 言い方を工夫しよう第４章 感情と上手につきあう第５章 自分のスタイルを明確にする第６章 セルフ･トークを意識する第７章 目的を意識する第８章 自分の人生を引き受ける第９章 自分のよさを再発見する第１０章 あたりまえの価値を再確認する第１１章 物事を前向きに考える第１２章 勇気づけをする５月２８日火曜日
言い方を工夫しよう
感情と上手くつきあう
お申し込み締め切り日せまってます。
勇気づけでママがＨＡＰＰＹになれる場所
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☆☆☆残席５名です
第２期 ＥＬＭ（勇気づけ勉強会）＠橋本 ４日間短期集中講座
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☆☆☆
皆様のご参加心よりおまちしております。
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